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我试了试下腰,感觉上不来气,是因为我缺乏锻炼还是下腰时候就是这感觉??
如题所述
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推荐答案 2016-02-15
你是缺乏锻炼,坚持每天下下腰就会好多的
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其他回答
第1个回答 2016-02-15
下腰就是这感觉,要缓慢呼吸
第2个回答 2016-02-15
练久了气就会顺的
第3个回答 2016-02-15
我也经常这样,我觉得应该都是这样吧
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劈叉
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答:
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时候
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答:
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,比如借助床或者沙发。这样的话,你就只需要将身体下放一半就好,也能更好地体现真正的下腰的感觉。你可以借助墙壁来练习下腰,但是不要让自己刚刚后仰的时候就够到墙壁。相反,在每次贴墙练习的时候,你可以让手跟墙壁之间的距离越来越远,这样,你就不必再整个...
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下腰
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答:
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求教
下腰
动作要领
答:
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,因为我
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下腰
后手臂的力量不够;腰的
感觉
答:
我觉得支撑不住的确不全是手臂力量问题,是腹部肌的力量不够,不能撑起身体,另外也有腰不够软的原因
,下腰
后手和脚的距离过大,重心不稳,容易往下倒。与其练手臂支撑力,我认为还不如练一练肩带,下腰后会站的更稳,另外,腰椎疼是正常的,很久没有练习都会这样,或者是你刚开始就连的太狠了 千...
...拉腰还有
下腰
的
时候
感觉
脑袋很晕 今天早上要
不是
老师拉我 我
觉得
自...
答:
贫血呗 加上刚刚学不大适应 我下久了也是这样 有段子实践不练啊 就昏昏的 还要别人帮我起来 练功哈 要慢慢来 一点点让自己适应 不要太逼自己 明显不适就要休息了哦
...我做那个动作的
时候就是
起不来
,感觉
重心都在撑地的那
答:
下腰起身的对于核心力量要求比较高。核心力量不够的都容易导致下腰起身下去起不来。可以先
锻炼
核心肌肉群。腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌,并且髋关节周围的肌肉———臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群。训练方式:1、平板支撑 关于这个动作上个回答已经很清楚
了,就
不赘述...
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总感觉上不来气是怎么回事
上不来气胸闷是怎么了
上不来气是怎么回事
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下腰起不来怎么练
下腰不敢下去怎么办
下腰下不去怎么练
喘不过气来是怎么回事憋得慌
不会下腰怎么办
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