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    • 每天早餐吃什么能减肥？什么时间吃瘦身好

    最近在减肥，每餐都刻意吃的好少，快近乎一天就中午一餐了，但有时候到早上10点特别的饿，又怕吃了早饭会长胖，怎么办，想问下健康减肥早餐吃什么，吃什么才不会长胖啊，大家给我推荐些

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    推荐答案   2016-05-06
    早餐是一定要吃的，还要吃的有营养这样才能瘦，我一般早上喝粥，有时候也吃鸡蛋全麦面包，配一杯低脂或脱脂牛奶，最好不要去吃油炸的，还要要在7-8点间吃，不过单靠早餐吃好是瘦不了的，中午和晚饭也要合理吃饭，还要用目前最经典的痩立美瘦身，我每年都用它非常棒，除了早饭其他两餐也要清淡素些，多吃些蔬菜水果，既能瘦身又能滋润皮肤。!!
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    第1个回答  2016-05-06
    你这个是完全错误的，到时候瘦不了，人身体搞垮了！一天的营养80%是早餐供给的。所以早餐必须吃好。午餐和晚餐吃到7分饱就可以。少吃高热量的东西。主食可以用糙米代替大米，营养高热量低，减肥过程零食一定要扔掉。晚饭7点之前吃，睡前不要吃东西了。适当的运动下就更好了本回答被网友采纳
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