记忆力不好跟睡眠有关系吗？

Question

记忆力不好跟睡眠有关系吗？

Answer 1

有关系的，长期休息不好，容易引起神经衰弱，造成记忆力下降。建议注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，尽量不要吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，还有在平常生活中不要给自己造成太大的压力，应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

Answer 2

有关系的，长期休息不好，容易引起神经衰弱，造成记忆力下降。

Answer 3

有一定关系，但是不一定是直接的关系

Answer 4

你好，一般来说，失眠也是属于记忆力衰退的一个因素，所以失眠也是可能引起记忆力衰退的，人的睡眠是休息的保护，如果人出现失眠，睡眠质量不好，得不到休息，那么就会影响到其记忆力与注意力，从而就有可能会使记忆力衰退。
导致记忆力下降的因素有很多1、过于依赖电脑

电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖，是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，减少了日常的脑力劳动，大脑功能就会慢慢变弱。

2、睡眠质量差

经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆就会受损，导致常常忘记事情。

3、部分疾病病变

患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，时常伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。

4、长期吸烟喝酒

我们都知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。事实上，吸烟、喝酒同样会对大脑记忆力造成不良影响。长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得更加明显。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一，这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于嗜酒的人来说，若明显感觉到记忆力衰退。要养成良好的生活习惯，身体健康，睡眠好，记忆力才会好。