99问答网
所有问题
各位大佬,我想问问十五岁的青少年练腹肌会不会长不高啊?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-03-17
正常情况下的运动是不会的,我有朋友在小时候就锻炼腹肌,在高中的时候长到了2米多,这个只要不是过度的锻炼都不会有影响,但是15岁是一个发育的年纪,营养和休息也要跟上,这样才能成长的更好!
相似回答
我15岁,
每天一次做20个俯卧撑,但网上说不能天天练。请
各位
懂得这方面的...
答:
15岁?
有点小 身体还没长完 17好点 一天300个 一个月拥有胸肌
腹肌
想问一下
健身
大佬
们,下
腹肌
怎么练呢
答:
你将开始看见六块腹肌。当然总会有些例外状况。但对大多数人来说
,想要练
出明显的六块
腹肌,
就必须降低体脂肪率。确定身体成分的方法很多,最简单的是使用健身房里的人体成分分析仪。你也可以在网上寻找其它方法计算自己的身体成分。
我是一个
十五岁的
初中生,一星期3天从早读到晚,但
我想练
出肌肉,该怎么练...
答:
每天早上跟傍晚锻炼 大概四十五分钟左右就好,但是要坚持。俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立、短跑、长跑可以交替着来。一般做到自己真的承受不了的地步再停。可以俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立三种一起练,刚开始可以每种做30个,到后面看自己的能力慢慢加。等你每个能做到100估计就有点效果了,我说的是三种连...
为什么很多健身
大佬,
都不
练腹肌?
视频时间 00:57
腹肌
共有多少块
答:
腱划不明显,不与腹直肌鞘的后层愈合,因而腹直肌的后面是游离的。
腹肌
是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。
腹部肌肉
对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。
健身不应该对身体有好处吗,为什么没有长寿的健身
大佬?
答:
健身能否延缓衰老这个大家都是有目共睹的,没有健身锻炼习惯的人从外观上看就是比那些长期运动的人显老许多,因为没有健身
训练,
新陈代谢率会降低,这就导致有些人到中年开始发福,身体胖就是显老。而有健身习惯的人,由于长期运动新陈代谢率高,肌肉等各项身体机能就长期保持一个好的状态,从而就能...
腹肌
一般最多只能练多少块的
视频时间 00:29
为什么健美没有腹肌为什么很多健身
大佬
都不
练腹肌
答:
首先。的强度和可见度受到体脂肪含量的影响。如果你的体脂肪含量较高,即使
腹肌
有一定的发达,也可能被脂肪所掩盖。三、根本原因是“不在乎”有腹肌的肌肉男在某种程度上讲,不仅是雄性魅力的体现,更是极度自律的一种体现,不仅要专门付出训练时间,还要严格控制饮食,以保证低于12%~15%的体脂率,这是...
健身
大佬
帮我看看这样
训练
是不是有效果?
答:
1、仰卧起坐:仰卧起坐对对
腹部肌肉锻炼
强度较大,经常做一下仰卧起坐能够起到练腹肌的效果。2、俯卧撑:俯卧撑也能够起到
锻炼腹肌
的效果,也俯卧撑对肱二头肌、肱三头肌的锻炼效果也较明显。3、卷腹:卷腹运动也是一项不错
的练腹肌
的运动,但做的时候记得要尽量将手放在胸前,切忌不要放在头后面,...
大家正在搜