一、相信时间，然后呢？
很多朋友都知道，人生除了生死，再无大事。所以面对人生低谷，相信时间，因为时间终究会带走一切。
但是，我们无法加快时间的流逝，所以这并不能说是一种快速的办法，尤其是在最痛苦的岁月里，单纯的相信时间会带走一切，这种等待“时间带走痛苦的过程”则是一种非常深刻的煎熬，所以，我们不要去让自己的注意力，全都集中在等待的过程之中，那么接下来会出现一个更为严重的问题，在痛苦的时候，曾经最感兴趣的事情也变得索然无味，怎么办？这个时候，就需要开发新的兴趣，这种基于需要的兴趣，是一种能够明确吸引你注意的事情，比如慢跑，当你的呼吸渐渐变得急促时，你的大脑会放空，痛苦会成为一种你无法感受到的汗水，渐渐离开你的身体，这个过程，会减缓你感受痛苦时所带来的压力，与此同时，要忽略时间的影响，配合这种释放式的体验，让自己渐渐沉浸在接受改变，接受现实的过程中，时间，不会变快，但是你在痛苦之中的体会，则会慢慢变淡，变得更容易接受。
二、不要兴奋，要成就
我看了过一些短视频和文章，对于渡过人生低谷期，这些内容建议让自己嗨起来，让自己彻底的释放，在释放中消灭痛苦。那么经历过的朋友会发现，短期内的释放确实有效果，但是当释放过后，更大的痛苦伴随着落寞感会吞噬你的一切，与此同时，很多人在人生低谷期会染上坏习惯，这些坏习惯往往可以为你带来短暂快乐或放松，但从长期看来，这种坏习惯只能为你的身体甚至是心灵，增加更大的负担，在你最脆弱的时候，不要去通过短暂的快乐寻求解脱，正确的方式，是要通过获得长期的成就，来让自己的生活更有意义，比如上面所说的慢跑，长期坚持，自己的心肺功能会得到明显的提升，身体好了，体型比以前更显健康，更具活力，那么这样的成就，会证明一件事：你的人生，是有意义的，是存在现实意义的，人生低谷期，最明显的特点就是会让人觉得，自己的努力没有意义，那么，当你做了，或者做了很多有意义的事情时，你就会渐渐发现你的人生是有希望的，而且这种希望，不是别人施舍给你的，而是你努力争取到的，这种观念上的转变，会让你体会到更多的，更为现实的快乐，这种快乐，不仅会伴随你走过人生的低谷，会让你的漫漫人生路上，有着更多可以坚持，可以相信，甚至可以炫耀的资本。
人，要有自己的成就，有了自己的成就，在任何时期，都能够体会到你活下去的意义：很多时候，我们所要证明的，并不是生活的意义，而是活着的意义，因为生活，往往是被动的，因为有太多的事情我们做不了主，我们无法改变事情的发展，我们无法左右其影响的好坏，但是，我们可以活着，认真的活着，因为认真的活着，需要努力，需要我们主动去承受磨难，去迎来改变，虽然看起来痛苦，但却能够让我们赢得更多的认可，外界的认可，甚至是自我的可，这其中，有一句最著名的话，就是说破了这种改变的意义：自律，让我们更加自由。