当一个人陷入低谷的时候，怎么样才能走出这个低谷？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-07
人在低谷时都渴望有人能拉自已一把，可世事难料，再深的情谊终敌不过人情冷暧，人常说“求人如同三尺剑，靠人如上九重天”。
人海漂流本就不易，每个人都有自已的生活，何苦用自已的不幸去为难他人；处在低谷之中，最可怕的不是孤独，而是习惯了有人陪伴，最后却不得不接受散场和离席。
一个人守着失望，每一个漆黑的夜里能真正治愈孤独，帮助我们走出低谷的人永远都只有自已。这个世界从来都是笑，全世界陪你一起笑，哭你便独自一人哭；“人情似纸张张薄，世事如棋局局新”；这世间看戏的人总比唱戏的多，你再大的酸楚，到了别人那里也只是个故事。
禅修和冥想中都有一个相似的要义：观察，感知，然后认可和接纳。以此为器，长久修炼之，可以破一切负面情绪。例如，假使发生了某件事让你感到愤怒和沮丧，你只需观察和感知到自己的负面感受，理解到它的合理性，然后向内去如实接受“自己不开心”这一事实，向外则可去真实表达自己的“不开心”。一旦你可以认可负面事件和低潮状态的合理性并接纳现状，虽仍身处其中，却可以免于被其反复折磨。
人海漂流本就不易，每个人都有自已的生活，何苦用自已的不幸去为难他人；处在低谷之中，最可怕的不是孤独，而是习惯了有人陪伴，最后却不得不接受散场和离席。
一个人守着失望，每一个漆黑的夜里能真正治愈孤独，帮助我们走出低谷的人永远都只有自已。这个世界从来都是笑，全世界陪你一起笑，哭你便独自一人哭；“人情似纸张张薄，世事如棋局局新”；这世间看戏的人总比唱戏的多，你再大的酸楚，到了别人那里也只是个故事。
禅修和冥想中都有一个相似的要义：观察，感知，然后认可和接纳。以此为器，长久修炼之，可以破一切负面情绪。例如，假使发生了某件事让你感到愤怒和沮丧，你只需观察和感知到自己的负面感受，理解到它的合理性，然后向内去如实接受“自己不开心”这一事实，向外则可去真实表达自己的“不开心”。一旦你可以认可负面事件和低潮状态的合理性并接纳现状，虽仍身处其中，却可以免于被其反复折磨。
第2个回答 2020-10-07
其实大部分人都一样，先顺应自然，内心的欲望不要丢失，待到时机成熟抓住机会！跟着时间走一切会好的
第3个回答 2022-03-30
你要相信一切都会好起来的，你要学会乐观的面对失败和挫折
第4个回答 2020-12-28
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