引言：说实在的谈一段恋情时间越久对人留下的印象就越深，如果在这个时候分手了，那么会给人造成很严重的伤害的，但是如果说真的遇到了这样的情况，还是要通过自己的努力去走出这一段悲伤的事情的。那么对于那些谈了很久恋爱却分手的情侣，该怎样走出失恋的阴影呢？
一、改变自己的生活习惯
因为谈恋爱很久了，所以说彼此都熟悉了，在自己的生活之中，总是会离不开对方的身影。比如说有一些恋人经常会住在一起，然后日常生活中也会有对象出现，甚至一会儿计划旅行生活轨迹里面被别人的事情所塞满。所以说在这样的情况之下，如果说分手了，那么首先应该改变自己的生活习惯，这样的话才能够免得自己在日常生活中总是会想起对方和自己在一起的情景。这样的话是很难忘记的，一般情况下小编是建议稍微改变一下原来的生活场地，改变一个新的环境，并且重新制定自己的日常作息。如果说觉得开始比较难适应的话，其实是可以去找好朋友住一段时间的。
二、进行适当的体育锻炼
其实有时候一旦想起对方来就会感觉控制不住，心里面总是老想着对方，越想越伤心。这个时候如果不做一些事情的话，那么就很难走出失恋的阴影，所以小编是建议，每当自己想到对象，然后想到无法自拔的时候，可以去进行一些体育锻炼的。通过让自己流汗的方式，然后让自己的大脑变得空白。
三、扩大一下社交
因为在以前的日子里面，社交通常都是由自己的恋人还有相互之间的朋友构成的。如果说失恋了，那么肯定彼此之间的朋友不会再见面了，那么在这个时候其实是可以扩大一个新的社交圈的。在新的社交圈里面或许会让自己找到一些新的朋友，然后生活也会更丰富。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-10-15
在失恋以后不要总是想着对方，也乱做一些自己喜欢做的事情，也要出去走一走，或者是换一个生活的方式，让自己忙碌起来都是可以走出失恋阴影。
第2个回答 2021-10-15
积极的从阴影当中走出来，应该多做一些可以让自己特别快乐的事情，比如说可以选择去风景比较美的地方去旅游，可以选择运动，也可以选择读书，重要的还是要积极的开展新生活。
第3个回答 2021-10-15
他们可以出去吃饭，可以去旅游，也可以去投入一段新的感情，这样就可以走出失恋的阴影。
第4个回答 2021-12-13
谈了很久的恋爱却分手的情侣，这种情况下走出失恋的阴影，一定要想办法把对方忘了，只有你真正的从内心把他忘了，才能走出失恋的阴影，虽然忘记他是一件很困难的事情，但是已经分手了，你还是要接受现实的。不要再去想他。开始自己新的生活，让自己过上正常的生活，慢慢的你会忘记他的。本回答被网友采纳
相似回答