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为什么练大腿的时候全身难受
如题所述
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其他回答
第1个回答 2018-01-20
怎么练?深蹲?大腿是人体第二心脏,难受是正常的
第2个回答 2018-01-20
那是因为你的大腿脂肪在燃烧。
第3个回答 2018-01-20
要学会柔术才行
相似回答
为什么
我每锻练
大腿时
,我就出现胸闷,头晕,喘不过气的症状,特别做快跑...
答:
可能是你体质不好
,我也是,上5楼都是气喘吁吁,休息一会就好了,不要过量运动
练腹肌 第二天肚子疼,练手臂第二天手臂疼,
练大腿
第二天大腿疼,第七天...
答:
如果自身身体没什么毛病的话是没什么的,
可能是你强度太大在健身房可以问问教练
,如果是自己练的话可以间隔一天,或者强度小一点,让身体适应适应。
深蹲运动后
大腿
和
全身
疼是怎么回事
答:
1、你长时间没有运动过,突然做深蹲这种无氧运动,被训练到的肌肉就会分泌乳酸堆积在肌肉中,造成酸痛
。2、
也有可能你之前也运动
,但这次运动强度比之前都要大,肌肉纤维撕裂的比以前多。不要怕,肌肉撕裂是肌肉被强化的正常过程。3、深蹲虽然练的是腿部肌肉,但身体大部分肌群都参与锻炼了,所以会有全...
为什么锻炼腿部
肌肉这么痛苦?
答:
首先,腿部肌肉占全身肌肉的大部分,
腿部锻炼时需要消耗大量的氧,而心脏离大腿距离远,锻炼大腿肌肉时,血液基本会全身快速循环
,所以锻炼大腿基本等于锻炼全身。而且在做例如深蹲等动作是,杠铃是压在心脏上方,对血液循环造成一定压力,因此在做腿部锻炼时特别辛苦,但效果也是特别好。
练舞蹈基本功
浑身
疼痛,是怎么回事?是方法不对吗?还应该不应该坚持?求 ...
答:
我们以前开过一次筋,现在还得再开一次会很难,我一个月内练完横叉、纵叉、被动旁腿180度,横叉花了不到一个月、纵叉一个星期、被动旁腿自然就练出来了。后来练鞭转。平时也不用天天只练拉筋,也可以练些别的,一同学习。平时可以练练向前屈体,坐着没事
的时候
,扳脚背、手指。个人经验之谈 ...
练瑜伽
大腿
疼
答:
这是很正常的,我现在也在练瑜伽,一开始也是
浑身
都疼,一个礼拜下来习惯了就好,因为平时都不运动,所以一下子运动而且幅度都是那么大
的身体
肯定吃不消的..如果那个动作你做不到位的话可以不要一下子就做到位,以你身体的柔软程度做到极限就可以了,每天拉一点,时间长了就可以的,这是我们瑜伽老师...
锻炼身体
,
全身
酸胀,是休息几天不酸了再去还是坚持继续锻炼?哪种锻炼...
答:
首先,要让酸疼的肌肉休息锻炼后,一般的肌肉是第二天就会产生肌肉酸疼;当然大一些的肌肉块,如背阔肌、
大腿
肌群、胸大肌等,可能第三天才是肌肉酸疼最明显。这也是
为什么
力量器械锻炼中,建议一般的肌肉需要隔一天锻炼,大一些肌肉群则是要隔两天
锻炼的
原因,就是让这些可能处于酸疼的肌肉尽可能得到充分...
刚开始练体育,
大腿
肌肉疼的很,怎么办
答:
健美
训练
消耗和恢复的过程分三个阶段:第一阶段:运动时,消耗过程占优势,由于能量物质的消耗大于恢复,所以运动时能量物质逐渐减少,肌肉和
身体
各系统的工作能力逐渐下降。第二阶段:运动后的恢复阶段。运动停止后消耗过程减弱,恢复过程占优势,这时能量物质和各器官系统功能逐渐恢复到原来水平。第三阶段:...
为什么练
完腿之后会感觉
浑身
特别累,练其他的地方都还好,
练腿的
话一会...
答:
说明你体质还是不行,
练腿
累正常,你要练完腿不累,说明没达到效果,但是你说的那种练完要死的心都有了,这样的话,你应该循序渐进,少练几组,随着时间
身体
强壮,你自然会慢慢加多了,如果继续下去这么累,对你的肝脏肾脏都有影响,肝肾完了,你再想练没机会了,所以不要听教练的,一个好教练指定...
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