要怎么才能哭出来

Question

我的话...有的时候很难过很想哭，但是就是哭不出来或者只流一两滴眼泪就没了，想要痛快的大哭一场....

Answer 1

刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。
抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。
扩展信息:
哭泣技巧
想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。
演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。

Answer 2

1.据专业演员传授经验是目不转睛盯着一个地方看
2想生命中最悲伤的片段(注意是一个一个最伤痛的片段，不断想，而不是单纯一件事）
如果你对音乐很敏感的话，可以听些悲伤的歌，有些歌可以一天就引起你想着歌词而引起回想一些过去，旋律也是很容易带来悲伤情绪
3捂嘴做打哈欠，因为平时打哈欠都可以流泪
而且装哭也是要捂嘴的。不想捂嘴可以，闭着嘴巴，把鼻孔撑开一下，吸冷气，就会鼻子发酸。连带眼睛就会泪腺分泌
4揉眼睛，揉一下就会红了
5睁着眼睛不闭上（不建议，眼睛很辛苦，但流不出来）
6偷偷弄痛自己（不建议，我相信你狠不下手来到能流泪的程度）

Answer 3

确认没事的事还在担心其实就是内心对自己的不自信啊，很好解决，当你发现你确定的事真的确定下来了，就好了！你是不是有一种强迫自己去接受某件事的心里，明明事情已经不存在了，潜意识告诉自己，这件事还没有完结，所以你应该放松心态，然后用一小本子，把发生的事写下来，并且做出此事已完结的结论，这样你会提醒自己事件存在或不存在的事实。还有不要太纠结生活工作中的事情了，多听音乐，多和人交流，多想想事情没做，或做错了天是不会塌的，祝你一张一驰的努力工作，轻松生话！加油吧，时间是最好的良药！！！！！！！！！！！！！！！！

Answer 4

想一些不开心的事。想自己的失恋，想自己受的委屈。想自己是怎么被人欺负的。想父母是对自己有多不好。想一些不开心的。尽量能郁闷的听些伤感的音乐。。看一些很伤感的电视剧。

Answer 5

有个办法，不用动感情，我反正是屡试不爽：瞪着双眼，朝一个方向看，别眨眼，让眼泪慢慢聚集，最后爆发，这时你就流泪了！