快速的哭出来：
1、想要快速流眼泪可以吃辣椒，还可以把辣椒放在眼睛周围，吃大蒜，吃洋葱，效果都是很好的，但是还是应该注意不要把辣椒弄到眼睛里，拿了辣椒之后一定记得洗手。
2、还可以用风油精，同样也是把风油精摸到眼睛的周围，同样不要把风油精弄到眼睛里，还可以一直瞪着眼睛，不许眨眼，注意力一定要集中，只有这样才能快速流出眼泪。
3、还可以看一些悲伤的电影，当看到电影的高潮是我们就会情不自禁的留下眼泪，还可以回忆一些自己的伤心事，想到最难过的地方，触动到心里的时候，就可以留下眼泪。
4、发挥想象力。对某些人来说，通过回忆个人经历逼出眼泪不可行，或是不安全。然而，如果你特别有想象力，就可以虚构出同样悲伤的情节。悲伤的情节中不一定非要有一些你认得的，或是你爱的人，甚至自己都不必包括进去。
5、大笑：把脸埋在双手里大笑也会哭出来哦。做得好的话，有时候别人会分辨不出你到底是在笑还是在哭。用手埋住脸的时候，可以用拳头用力地揉眼睛，把眼睛弄红，否则就太显眼了。而且把手拿开的时候千万别笑。这个方法舞台上最适用，因为观众距离太远，看不到眼泪，也看不到脸上的细节。
哭是发泄的一种方式，哭泣可以缓解紧张的心情，让自己得到全身心的压力释放。很多演员在剧情需要的时候也要哭。那么，怎么让自己哭出来？方法很多，每个都尝试一遍，还是哭不出来的，你找我好了。
一、洋葱刺激法
切过洋葱的人都知道，刀切洋葱时，洋葱特别辣眼睛，眼睛需要避开洋葱，不然眼泪会止不住的流。如果自己哭不出来，不妨拿一颗洋葱过来，眼睛直对着它，并切几下试试，保证让你泪流满面。
二、回忆刺激法
洋葱刺激法固然有效，但洋葱并不是触手可及的，一旦找不到洋葱，又必须哭的话，还可以尝试回忆刺激自己。每个人总有几件伤心的往事，可以不停地回忆，试着将自己融入当时的心境，用心感受当时的悲伤，可不就哭出来了吗！
三、直接刺激法
哭最重要的是流眼泪，而眼泪是从眼睛里流出来的，当我们必须立马哭，又找不到其他道具时，可以用手直接戳眼睛，眼睛会受不了突然的袭击，自动的留下眼泪。另外，不停地眨眼睛也可以让自己哭出来。
找一个空房间，要安静，盘腿而坐，顺其自然哭出来，不要试图去控制，反正没有人看到，也没有人知道。眼泪中含有一种毒素，适时的让自己哭一哭对身体健康也有好处，长时间压抑，只有害处，没有好处。以上就是我给大家总结的让自己哭出来的办法。
1、先用暖风吹吹眼睛，再把脸伸到冰箱里
2、含口芥末
3、拍打一下鼻子，稍微用点力本回答被提问者采纳
这个我会，因为我经常拍视频，拍眼泪的视频。
首先你要打开音乐，听一些比较悲伤的音乐，然后眼睛盯着屏幕看自己的眼睛，不要眨，没过一会儿，就会流眼泪了。
还有一种就是生理上的刺激，切洋葱，洋葱切了以后肯定能迎风热泪的……我每次切洋葱，眼泪都不停的流，这眼睛都红红的。
想要比较自然的流眼泪，就是按照第一种方法。第二种方法流眼泪会不停的眨眼睛……
刺激你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。
让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛，擦你的眼睑大约25秒。睁开，盯着什么东西，直到眼泪开始滚动。
用洋葱来刺激眼睛
一些小动作也能让你流泪。比如：
反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候)
尝试呕吐的动作，可以假装喉咙不舒服
做一个哭脸。做出你平常哭的表情
专注于你的呼吸。抽泣时一般都会伴随着深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣时的样子
使用哭泣典型的肢体动作。比如：
低头然后用手捂住脸
把目光移开，试图假装你没在哭
咬你的嘴唇，装作努力停止流泪的样子。