跟腱炎是很多体育运动员多发的病，一般是涉及到田径、篮球、足球、排球类等等，主要是以跑，跳为主而受伤的毛病。这病跟胃病一样。是需要时间去调理修养的。可使用中医膏药外敷调理，安全方便，注意休息，合理运动，对跟腱炎的恢复有很大帮助。
跟腱炎的症状
1、当你行走或是踮脚时，有钝痛或疼痛感。跟腱有触痛和轻度的肿胀。当你触碰或活动跟腱时，可能会有“噼啪”或“嘎吱嘎吱”的声音。
2、踝关节僵硬，随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻，跟踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点5厘米处压痛，早晨起床时最明显。
3、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
4、跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。
5、初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，由于病情发展快，疼痛将越来越明显。
6、跟腱炎如果得到及时的处理和治疗，恢复时间一般很短。但如果放任不治疗，跟腱炎可能会引起持续的疼痛或跟腱断裂，甚至更严重的后果。
注意事项
1、合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。
2、运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。
3、大量休息，合理运动，使用中医膏药调理，对跟腱炎的恢复有很大帮助。
4、挑选合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能过大，后跟不能太软。也可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫帮助减缓跟腱紧张。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-11-21
据上所述，临床工作中，积极治疗处理，一般需要两周左右。建议至医院骨科检查，如彩超核磁共振正侧位片等，明确病因病情，给予针对性处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用消炎活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗辅助，早期恢复健康。
第2个回答 2019-11-21
这要看具体的病情，受伤的严重程度，以及后期的恢复保养情况。建议你保暖，配合理疗，近早康复
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