“回笼觉”对身体是有什么影响呢？

Question

回笼觉对身体有什么影响？

Answer 1

睡回笼觉对一般人来说是没有什么很大的影响的，但这只是对一些很少睡回笼觉不经常熬夜的人而言，回笼觉是晚上没睡够，白天补充睡眠的一种方式，可这种方式并不适合每一个人。如果是那些已经引起习惯白天睡回笼觉，晚上很晚才睡的熬夜一族来说，这是会对他们的身体造成一定的影响的。

当你把睡回笼觉当成习惯的时候，白天睡觉不仅仅是会影响你当天做事情的状况，扰乱了生物钟，晚上会睡不着失眠，促使体内内分泌失调。当睡回笼觉醒来后整个人反而会觉得很困很累，像是从来没有睡过一样无精打采，严重的话，还会有记忆力下降的现象。

大家都知道，每天按时吃早餐很重要，不吃早餐对身体的危害很大。可是如果晚上睡不着的话，早上就会很晚才起来，很有可能还会错过吃早餐的时间。这样长久下去，身上的器官会先受不了，可能还会出现胃病之类的疾病，这是大家都不想的，所以条件允许的话最好每天十一点之前按时睡觉。

在十一点之前睡是对身体最好的，形成习惯之后，会让你整个人看起来都完全不一样。想要降低回笼觉的出现，只要每天不要熬夜，按时睡觉，早上也按时起来，不要睡懒觉，这样白天就不会觉得很困了。这样做还可以提高睡眠质量，让自己整天都可以保持一种好的状态，然后用最高的效率完成自己想要做的事情。

Answer 2

注意！睡回笼觉对身体危害有多大？！

Answer 3

回笼觉对身体没有多大害处.不过中医讲，久卧伤气，长时间卧床会出现身体无力的症状。

Answer 4

回笼觉”对身体是没有任何影响的，只不过是困了想多睡一会而已，但是个人觉得早睡早起很重要，要按时作息，熬夜会伤身体的。

Answer 5

没有什么影响，醒的早没有睡够时间可以睡回笼觉，但是也不要睡太久，晚上会睡不着。