每天只吃一个苹果，晚上运动一小时，多久可以瘦

如题所述

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推荐答案 2016-05-03

也不知道你是做什么运动，你要是做有氧运动才能减肥，而且减肥和苹果屁事都没关，减肥饮食只需要控制你的热量摄入，每天消耗的比你摄入的要多就减脂了，反之脂肪就会生长。建议你每天跑步20分钟以上，这是有效减肥和增加肺活量，请采纳

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第1个回答 2016-05-03

如果这样绝对可以瘦，但怕你受不了，这样吃的太少了。如果弄出胃病，得不偿失。建议还是加大运动量，配合适当的节食。你这个一下节食太厉害。在运动。身体真的会吃不消的。请务必善待自己，宝宝。本回答被网友采纳

第2个回答 2016-05-03

适量运动，有助于身体健康

第3个回答 2016-05-03

很快，半年左右

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每天吃一个苹果就饱了,晚上散步两个小时,会瘦吗?多久可以瘦下来答：瘦是肯定可以瘦的，一两周就能看到效果，但是这样对身体有很大的伤害如果真的要想减肥，可以依照早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少吃点蔬菜沙拉之类的，晚上再加强锻炼跑步之类的，这样才是健康减肥的好方法不仅肉肉减下去，起色也会变的很好！希望能帮助到你！

每天晚上跑步40分钟然后晚上只吃一个苹果一个月能减多少?答：每天晚上跑步40分钟，加上饮食的调节，这样下来，一个月内大概能减10公斤吧（前提是跑步，而不是散步；不能说只晚上吃一个苹果，而应在一日三餐上做文章如果说，晚上吃一个苹果，早餐和中餐将一天的食物都消化了（而且是富含脂肪食物），笔者要有相当的自控能力，只有严格控制自己，才能有效减肥。另外...

每天只吃一个苹果,不吃饭,晚上运动两个小时多久可以瘦下来,不要说有...答：5天左右就见效，其实第二天你测量就会比平时少了几两，可以白天喝薏米红豆粥，晚上一个苹果！

每天只吃一个苹果,晚上运动一小时,多久可以瘦答：也不知道你是做什么运动，你要是做有氧运动才能减肥，而且减肥和苹果屁事都没关，减肥饮食只需要控制你的热量摄入，每天消耗的比你摄入的要多就减脂了，反之脂肪就会生长。建议你每天跑步20分钟以上，这是有效减肥和增加肺活量，请采纳

每天一杯酸奶,一个苹果,晚上运动一小时,多久可以瘦答：不一定吃的少就能起到减肥的效果，有时候吃的有营养，营养均衡也会起到减肥的目的的。吃的过度少不仅不能起到减肥的效果还影响身体健康，注意饮食均衡，合理搭配，不用再加上一些适当的有氧运动。减肥就一定可以成功的

每天跑十公里晚餐只吃一个苹果,能瘦么答：坚持一个月最少能瘦下来五六斤，但是时间久了会得胃病，这样对身体伤害很大，最好合理的饮食，晚餐少吃，多运动，这样也是能变瘦的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不...

每天吃不下,吃苹果就饱了,加上晚上运动一两个小时,多久会瘦呢答：得看你想瘦多少、然后如果平台期的话体重是不掉的、这个时候你得改变你的方式和你的饮食、我之前节食加运动的话是一个月瘦了十斤左右、然后平台期半个月没瘦

每天晚上只吃一个黄瓜和苹果吃完去打羽毛球打1个小时 然后回家做仰 ...答：应该有效！但是要注意饮食啊，尤其不能吃高热量的零食！再加上其他的有氧运动，比如跳绳（最好一天六百个，集中在十五分钟以内完成中间适当休息15秒左右。）和慢跑（最少二十分钟每次）

每天只吃一个苹果,晚上运动两个小时多久可以瘦答：晚上运动时间不宜太久，一般来讲一个小时就足够了，最重要的是要找到合适的健身方式，一次坚持下去一定能瘦

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