请问什么减肥产品见效快不反弹呢？

Question

最近一段时间想减肥了，反反复复的我都有点不好意思，想知道什么减肥产品效果好而且不会反弹啊

Answer 1

1，适宜的运动强度

运动强度一定要适宜自己，要选择中低强度的运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大多数是糖和水份，并且运动时很简略
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想¸瘦 的话 【 + Ø&Oslash − ［ 523‾ 089‾ 990 ］】 复制找不到， 手打数字
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.发生饥渴和饥饿，很简略增大食量，达不到减肥的效果。所以咱们应当选择一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大效果越显着。

2，运动时间

运动时间在30分钟支配，最长不要逾越60分钟。运动不应当在饭后马上进行，也不要空腹进行运动，这些倒霉于身体健康，因小失大。