打篮球 可锻炼哪些地方

Question

如题所述

Answer 1

提高你的自信心，团队精神和奉献精神。一场好的篮球比赛不仅仅是需要得分手，还有很多不为人称道的幕后英雄。比如防守对方的核心队员，这也是变相的得分。抢篮板，抢地板球这些都是很重要的。
篮球运动可以提高你的身体素质包括跑，跳，肌肉力量，身体对抗。这些都是篮球给你的财富，良好的个人素质加上优越的身体条件将为你的人生增加一抹亮点。

Answer 2

其实篮球运动本身就是全身肌肉的运动
哪个地方都用的上
要练的比较全面
三头肌
小臂和腰部能辅助跳投
二头肌
胸大肌和肩部在内线
时有用
大腿是弹跳的高度
小腿是弹速和续跳能力
所以哪个地方也不要松懈
还有另一个方面就是跳投的姿势
不是为了好看
而是确实对命中率有很大影响
一定要矫正过来

Answer 3

可以锻炼很多方面身体上
可以锻炼耐力
爆发力
弹跳力
身体协调性
柔韧性
等等...性格上
可以锻炼意志力
注意力
可以让人更细心还可以锻炼身体个部的肌肉
反正很多很多啊...

Answer 4

其实篮球运动本身就是全身du肌肉的运动哪个地方都用的上要练的zhi比较全面三头dao肌小臂和腰部能辅助跳投二头肌胸大肌和肩部在内线时有用大腿是弹跳的高度小腿是弹速和续跳能力所以哪个地方也不要松懈还有另一个方面就是跳投的姿势不是为了好看而是确实对命中率有很大影响一定要矫正过来