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    • 不吃肉会不会营养不良？

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    推荐答案   2014-02-05
    不会
    人体所需六大营养素糖类 蛋白质 脂肪 维生素 水 无机盐 不吃肉都可以补充
    糖类可以从含淀粉的食物中摄取 如土豆 玉米
    维生素 无机盐都可以从蔬菜水果中摄取
    蛋白质的话可以从豆制品中摄取 植物类蛋白质比肉类所含的动物类蛋白质要好很多 大豆还含有雌激素 对女性最好
    至于脂肪什么的 坚果、食用油中都可以摄取
    有很多人坚持素食生活都很健康 美国有位铁人三项选手也是素食主义者
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-01-19

    从科学角度分析肉中含有丰富的多钟营养支持 肉类食品虽然高脂肪 高热量 但是它的营养价值却是其他植物无法代替的

    第2个回答  2019-09-10
    会的，肉含营养的比较高，营养不代表长肉，也可以用牛奶代替肉，鸡肉热量不必鱼肉高多少，可以吃鸡肉但别吃皮，牛肉跟羊肉只吃瘦肉是不长肉的，这个热量都不高还不如主食热量高。
    第3个回答  2014-02-05
    总不吃一定会的 会使人没力量 气色不好的 肉不用吃很多 每天吃几片也是不错的 肉里有很多营养是其他食物没有的
    第4个回答  2014-02-05
    不会，我有几个朋友，男的，从不吃肉，健康的很，只是稍显儒雅，缺点点阳刚之气
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