牛奶到底该早上喝还中晚上喝，怎样对身体更好，空腹喝牛奶可以么？拜托各位大神

纯牛奶什么时间喝最好

第1个回答 2014-04-16

牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以早晨不宜空腹也不宜饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨空腹饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用，不宜喝好牛奶就马上睡眠。不宜喝牛奶的情况 1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。2、铅作业者不宜喝牛奶。3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物 4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶

第2个回答 2014-04-16

纯牛奶早晚喝都行，就是别空腹喝，不好，中午的话就喝酸奶

第3个回答 2014-04-16

牛奶晚上喝比较好，因为牛奶有镇定催眠的作用，早上喝了对白天工作不是很好，晚上喝了可以睡个好觉，

第4个回答 2014-04-16

晚上，喝热牛奶好

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请问是早上喝牛奶好还是晚上喝好呢?答：空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。偏爱高度加工的牛...

牛奶早上喝还是晚上喝答：2、一般人们在早上喝牛奶是可以的，当然晚上喝牛奶也比较合适，而人们在喝牛奶的时候根据自己的习惯和自己的喜好进行决定。3、人们在日常生活中早上可以喝牛奶，从而补充蛋白质、钙元素等等，毕竟人体经过一夜的代谢之后，此刻产生了饥饿感，适当的喝牛奶能够补充身体所需要的能量，但大家要注意不要空腹喝牛...

牛奶是早晨喝好,还是晚上喝好?答：因此，如果你有早上空腹喝牛奶的习惯，那就继续吧；如果你一喝牛奶就产生腹胀腹泻等不适，那就没必要在早上空腹喝牛奶了。2.晚上喝牛奶会发胖吗？不一定。因为导致肥胖的真正原因是能量过剩，即能量摄入大于能量消耗。管不住嘴、迈不开腿的人晚上吃其他食物照样发胖。可见，问题的关键并不在于牛奶本身...

牛奶怎么喝最健康,早上喝还是晚上喝呢?答：然后在吃过饭以后的半个小时到一个小时之间再喝一杯热牛奶，这个时候人体所需的蛋白质可以充分的从牛奶中被吸收，而且早上吃饱喝饱也有助于一天的学习。当然了，其实牛奶在任何时间喝都是可以的，之所以我们要避免早上起来的时候空腹喝，是因为对于有些肠胃消化不好的人，早上空腹喝牛奶对胃部会造成一种...

牛奶是早上喝好还是晚上喝好~~~答：1. 早晨空腹饮用牛奶可能会因为缺乏其他食物而加速牛奶中营养物质的吸收，减少其在肠内的停留时间，影响营养物质的吸收效率。因此，建议早餐时搭配固体食物一起食用牛奶，以提高营养的消化和吸收。2. 晚上饮用牛奶能够帮助放松身心，其中的L色氨酸有助于制造促进睡眠的褪黑激素，对于改善睡眠质量具有积极作用...

早上喝牛奶好还是晚上好?答：需要注意的是，空腹的时候不要喝牛奶。因为空腹时牛奶会在胃内停留的时间较短，对牛奶的消化吸收有一定的影响，最好的方法就是边吃食物边饮用。每天进行少量多次的饮用，可以更好的促进身体对钙的吸收。还需要注意的是，牛奶不要和含草酸较多的蔬菜一起食用，草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙会影响钙...

纯牛奶什么时候喝最好?答：1、什么时候喝最好纯牛奶晚上喝最好。在晚饭后到睡觉之间都可饮用纯牛奶，这段时间食用不仅仅可避免空腹牛奶不耐受现象，还有多种功效。2、还可以促进睡眠纯牛奶中含有大量的蛋白质，在食用之后会在胃肠内分解代谢，其中包括一种色氨酸的氨基酸，具有一定的催眠作用，并且纯牛奶中还含有少许的吗啡类物质，...

早晨喝牛奶好还是中午喝牛奶好答：2、怎样喝奶有利于钙的吸收?牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。牛奶喝起来简单，但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题:1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边...

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