第1个回答 2014-01-02
你好我是体育狂人团队 冬天以身体素质练习为主 主要是储存体能 为夏季速度训练做准备 对于你的问题，首先得明白什么是身体素质？它包括力量 ，耐力，身体柔韧性，协调性，其中力量又分绝对力量耐力力量爆发力量，所以身体素质要有针对性训练，以星期为单位，每星期对身体各个部位分别训练，一星期休息两天，比如星期一练速度那么星期二练耐力星期三练力量星期四速度星期五力量星期六日休息……按照自己的训练计划相信你很快会有一个良好爆发 这样到了夏季进行速度练习就会有扎实的基础 成绩也会突飞猛进 切记要训练合理 强度适中 保护好自己不要受伤 祝成功 加油!!!
第2个回答 2014-01-02
冬训训练重点是力量~耐力问题~多跑~基本让身体天天出汗就可以啦~保持~当然寒假已经过去一半~时间不多啦~加油吧~我高二的体育生~我也在准备高考项目啦~本回答被网友采纳
第3个回答 2014-01-02
我认为主要是力量的练习，还有每天要出早操，多跑跑，，来年春天你的成绩会有突飞猛进的，，冬训很重要，，当时我都是这么过来的，主要是别偷懒，，
第4个回答 2021-01-16
高三学生如何在寒假逆袭？逆袭不是梦，而是清醒着追逐自己的梦想。