香蕉中含有多少水分?

Question

如题所述

Answer 1

香蕉中含水量丰富，每100克香蕉大约含有75克水分。尽管在食用时人们可能不会感觉到香蕉中有大量水分，这主要是因为香蕉内部结构中空气的存在。
香蕉不仅是美味的水果，也是营养丰富的食物。除了水分，每100克香蕉还含有1.2克蛋白质、0.6克脂肪和19.5克碳水化合物。
在全球范围内，香蕉是消费量最大的水果之一。有些国家的人们平均每年每人消费约190公斤香蕉。我国是世界上第二大香蕉产地。
食用香蕉是补充水分的有效方式，同时也能促进人体新陈代谢。如果感到皮肤干燥，香蕉中的水分可以帮助改善这一状况。
香蕉中大约75%的重量是水分，因此常食香蕉有助于维持皮肤和身体的水平衡。此外，香蕉对于大脑健康也有益处，能够缓解神经疲劳，尤其适合老年人食用。