硒吃多了有什么副作用

Question

如题所述

Answer 1

硒吃多了可能会对身体造成一定的危害，会导致部分的人群产生毛发脱落，手指变形等多种的危害，硒是身体里面不可或缺的一种微量元素，对人体的作用比较高能，用于抗自由基同时还可以排出毒素，但是补硒量过多很可能就会对自身的健康状况造成很大的影响。
1.毛发脱落：硒吃多了主要是指在日常生活当中吃含硒量比较高的食物，经常吃海带，鱼虾，牡蛎或者动物的肝脏等食物，这些食物的含锌量是比较高的，可以为身体补充所需要的锌元素，可能就会导致身体上面的新元素营养过剩，会导致部分的人群产生毛发脱落的症状，会导致头上面有明显掉头发，引起头发稀少的情况。
2.手指变形：身体里面的锌元素摄入过多，可能还会导致手指关节受到一定的损害，会导致手指产生明显的变形，会导致手指的外观受到很大的影响，应该积极的把身体里面的新元素控制在正常的范围之内，不可以过量的补硒，同时也要避免身体上面缺硒，可以定期到正规的医院通过抽血的方式进行化验，才能及时了解身体里面硒元素含量。