第1个回答 2009-09-15
高二的学生很累的,脑力的劳动很大,所以是很消耗能量的,,而且为了健康着想,不可以节食的,但只要在饮食上搭配的合理一些就可以了,,\
早晨吃好,,中午就可以多吃青菜,,少吃主食,,比如原来吃二两米饭的话,可以减少一半,吃一两,,,多吃些菜,,肉类的话可以选择鸡肉,鱼肉,,因为这些肉类是低脂肪,高蛋白的,,,,下午的时候可以吃点苹果 啊什么的,,水果类的,,,上学的时候放书包里一个就好了,
还有就是运动了,,可以每天早晨起来在操场上跑两圈,,平时课间休息的时候起来走走,或者站一会,都不错的,,,,,,,晚上就清淡一些吧,喝点粥或低脂肪的奶,,,吃些青菜就好了,或者吃水果(西瓜除外)....多吃些豆制品,,象豆浆,豆腐,,,,,少吃垃圾的零食
好了,就这些了,希望可以帮到你哦,加油哦本回答被网友采纳