如题所述
大便干燥是一种比较常见的,这种情况一般与饮食以及肠道的蠕动功能有密切的关系。
可以喝谷益舒常清茶调理,能有效缓解便秘,全面调节胃肠功能,通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律,缓解患者便秘症状,帮助胃肠功能恢复。
平时要多喝水,可以早晨起来空腹喝蜂蜜水,多吃新鲜的蔬菜水果,避免辛辣食物刺激,多运动,给予腹部热敷及顺时针按摩,以促进肠道蠕动。
规律的饮食生活除了均衡摄取以上食物外,想要维持排便系统规律运作,还必须三餐定时定量、避免暴饮暴食、不吃宵夜,以免制造肠胃负担、扰乱消化节奏。