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    • 谁可以告诉我立定跳远可以跳更远，可采纳

    如题所述

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    推荐答案   2014-05-23
    多练，每天十次左右。有效，我试过追问

    我但是没基础，跳不了多远，塑胶跑道2格都跳不了

    我只要2格

    追答

    多练习会让你的肌肉记住你的动作，久了之后你会发现你跳的时候感觉和以前一样，但却比以前跳的更远。还有就是跳的时候双腿尽量往前，身体像往后仰一样

    追问

    先说我马上采纳

    追答

    多练习会让你的肌肉记住你的动作，久了之后你会发现你跳的时候感觉和以前一样，但却比以前跳的更远。还有就是跳的时候双腿尽量往前，身体像往后仰一样

    追问

    哦哦

    追答

    这是体育老师教我的

    追问

    哦哦哦

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