恐惧一切活的动物怎么办？

Question

这是恐惧症吗，怎么治疗，看到那些乱爬乱乱飞的小动物就害怕，看到它们接近我我就心跳加速，混身颤栗。请问有解决办法吗？

Answer 1

恐惧通俗讲就是对一某事物由于某种原因而高度害怕，以致影响自己生理活动的行为。我觉得恐惧可能来源于一种不好的经历，这种经历并不一定是自己亲身经历，也可以是自己听到的或看到的。我个人认为所有恐惧都可归结为对未知的恐惧，之所恐惧在于自己的未知或者说认知不全，对死亡的恐惧亦如此。所以克服恐惧的根本方法就是破除未知感，即可用强迫法,即强迫自己去接触、去了解、去详细回忆，另外要多研究令自己恐惧的事物。 如果你对一样了解很透彻，如蟑螂，你知道它的所有习性，知道它害怕什么，如何对付它，且自己掌握这类技能，那还有什么好怕的。克服一样恐惧需要自己的勇气，克服了，对你的心智、体验皆会有意想不到的收获。 恩，就这样，希望这些可以帮到你，陌生的朋友。加油^_^

Answer 2

主要在于自己的心态，要勇敢面对他们。 多看动物世界，了解所有的大小动物，尤其是经常接触到的，知道他们的习性，特点，对我们有没有伤害等，见多了恐惧感就会减少。可以的话，先接触假的模型，多玩玩，应该有效果的哦

Answer 3

那么就直接针对问题，怕什么就去接触什么，怕青蛙就去接触青蛙，怕仓鼠就去接触仓鼠。即使痛苦，即使难受，你都坚持去接触它们，这样经历一段时间，你的恐惧一定会下降甚至消失。这也是最简单有效的方法之一，看你是否愿意这样去做咯，祝你好运！

Answer 4

其实每个人都有不喜欢的东西，但你所讨厌与害怕的动物都是比较让人感到脏乱、厌烦的，其实，最主要的原因是您没有发觉它们的优点，每次看到，都有想打死它们的感觉。所以，我建议你多看关于这些动物的一些书籍，多加了解，然后，从心底里去改变对它们的想法，只有心底里不太讨厌与害怕了，那么，你就不会再有这种想法和做法了。 试一下吧，希望你能接受这些动物！（不要说喜欢，至少不要那么讨厌与害怕）

Answer 5

主要在于自己的心态，要勇敢面对他们。 多看动物世界，了解所有的大小动物，尤其是经常接触到的，知道他们的习性，特点，对我们有没有伤害等，见多了恐惧感就会减少。可以的话，先接触假的模型，多玩玩，应该有效果的哦