睡眠不好吃什么药
若长期睡眠不好,那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”,然谷穴在脚部内侧,脚窝中间的位置。找到穴位之后,用手部轻轻的按压,每次按揉3分钟。做完之后,穴位处会有微微的酸胀感。
可以选择尚医铭草安枕萱草,这个是个助眠的茶,
我老公有段时间也是整夜整夜的睡不着,白天去上班都没精神老是犯错误,我就在某宝上买来给他喝,喝了三天的样子晚上睡觉就很轻松了,现在还在让他喝,每晚都睡得很香了哈哈哈
睡眠不好的人一定要看看,学习这几招,告别失眠!