上火是什么原因引起的

Question

上火是什么原因引起的

Answer 1

上火的原因有多种，常见的有季节、饮食、熬夜等等。
1、季节。
夏天上火是跟气候有关系的，因为中医讲的是天人相应。夏天的气候本身比较炎热同时人体的阳气也是比较旺盛的，这样内在的阳气跟外在的热就会合在一起，内外相合本身就有一种容易上火的趋势，再加上夏天爱吃烧烤或是睡觉不好的话就等于是火上浇油，所以这个时候就特别地爱上火。

2、饮食。
很多的火，尤其是胃火，都是因为吃了过多的肥甘厚味的或是辛辣刺激性的食物造成的。比如说油炸食品、红烧肉、烤肉、辣椒等等。因为这些食品都是温热性的，在人体内很容易产生热，一旦吃的多了很容易引起口腔溃疡、口疮、口臭、脸上痘痘、便秘等等一系列上火的表现。
3、熬夜。
寐就是阳气进入阴气的过程。晚上阴气住时，应该通过睡觉养阴气，不睡觉阳就不能入阴，长此以往，阴虚，阳盛，容易产生虚火。
当人体有了火时可以通过吃一些苦寒食物来败火，像苦瓜、柚子、蜂蜜、蒲公英、苦丁、黄连等等而且饮食一定要清淡。
此外还可以通过按摩中医中的一些穴位来缓解人体中的火。去胃火的常用到的三个穴位是大陵穴（心苞经）、后奚穴（小肠经）和内庭穴（胃经）。

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