伊利纯牛奶晚上喝好，白天空腹喝行不行？

Question

如题所述

Answer 1

一、空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。 有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状,这是因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。
二、 空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。 牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用。
三、点 若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。
早餐喝牛奶的注意点
综合以上几点，最好不要空腹喝牛奶哦

Answer 2

你好

空腹喝牛奶

空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃 内停留时间缩短，使内部的营养素不能被 充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类 的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等 同食，有利于消化和吸收。

食物搭配不当

牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、 柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团 ，影响消化。

偏爱高度加工的牛奶

高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比 鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛 奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这 些成分并非每个人都需要补充，所以也就 不一定适合每一个人追答

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Answer 3

空腹不要喝，对肠胃不好

Answer 4

行，早上喝杯也挺好

Answer 5

貌似纯牛奶不能空腹喝，最好就着面包等食物。