身体下沉式因为你的姿势是错误的，换气和没换一样的原因也是因为姿势不正确，导致换气紧张，没有足够的时间成功换气。
首先，要掌握好节奏：1、划水，2、蹬腿，3、滑行。很多初学者是划水完蹬腿，蹬腿一结束立刻划水，害怕沉下去而没有滑行的过程。一定要记住：滑行同样重要。
然后是身体尽量平展，肌肉不要紧张，划水时不要往两旁分得太开，略微向下压点水，这样头部就会随着身体上升到水面来，上升到水面时吸一口气，同时收腿，吸完气后头部和手臂扎进水面，同时蹬腿。然后在滑行的过程中吐气，在下一个划水结束前吐气完毕，头部上升到水面时吸气。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考