后脖子疼痛,是颈椎病的症状之一,可我们不能因为这一个症状,就判定自己得了颈椎病。引发后脖子疼的原因有很多,像是长时间低头看手机、睡眠姿势不正确、脖子长时间没有活动。疼痛和颈椎病的区别很大,我们需要先看看自己有没有相应的不当操作,然后再看看是突发性还是经常性疼痛。
建议在生活中工作或者做一件事的时候,保持正确的姿势,偶尔也要活动一下。除了脖子之外,身体的其他部位也是,长时间保持一个姿势,肯定会出现酸痛的症状。一开始可能只是姿势不当,时间久了真有可能引发颈椎疾病。
1、后脖子疼和颈椎病后脖子疼可能是颈椎病引起的症状,但不一定是颈椎病。如果怀疑的话,可以到医院拍片检查,确定后根据医生的建议进行物理或者药物治疗。
在去医院之前,其实我们也可以自己判断一下。颈椎病是一个长期性的疾病,它会造成很多影响和症状,后脖子疼只是其中之一。如果自己没有其他症状,大概率是颈椎没有问题。
另外,还要看自己有没有做一些不当的操作,像是长时间低头看手机,固定一个姿势达到一段时间,酸痛是很正常的事情。
2、如何缓解当后脖子疼的时候,往往会影响到我们的正常生活,哪怕不是颈椎病,短时间内也会很难受。面对这种情况,一般有两种解决方法,第一种是按摩,需要有专业的手法。自己不懂得话,不建议随便乱按,还不如简单活动一下脖子。
第二种是湿热敷,虽然医生会建议用中药,但是温水也可以。简单来说,就是用热毛巾拧干或者热水袋,直接敷在疼痛的位置。大概10分钟左右,疼痛就会得到缓解。对于颈椎病患者引起的疼痛,也有很好的疗效。
3、注意生活中的姿势姿势不当,是引起颈椎病和后脖子疼的主要原因。最常见的是年轻人,现在都喜欢玩手机,无论是打游戏还是看视频,总喜欢低着头。一些比较腼腆的年轻人,一个人在外出的时候,可能也会低头看手机缓解尴尬。这种做法是不正确的,长期低头会牵扯颈椎肌肉,出现颈部肌肉劳损的情况。而在玩手机的时候,身体也会不自觉前倾,对腰部也会造成影响。