后脖子疼痛，是颈椎病的症状之一，可我们不能因为这一个症状，就判定自己得了颈椎病。引发后脖子疼的原因有很多，像是长时间低头看手机、睡眠姿势不正确、脖子长时间没有活动。疼痛和颈椎病的区别很大，我们需要先看看自己有没有相应的不当操作，然后再看看是突发性还是经常性疼痛。
建议在生活中工作或者做一件事的时候，保持正确的姿势，偶尔也要活动一下。除了脖子之外，身体的其他部位也是，长时间保持一个姿势，肯定会出现酸痛的症状。一开始可能只是姿势不当，时间久了真有可能引发颈椎疾病。
后脖子疼可能是颈椎病引起的症状，但不一定是颈椎病。如果怀疑的话，可以到医院拍片检查，确定后根据医生的建议进行物理或者药物治疗。
在去医院之前，其实我们也可以自己判断一下。颈椎病是一个长期性的疾病，它会造成很多影响和症状，后脖子疼只是其中之一。如果自己没有其他症状，大概率是颈椎没有问题。
另外，还要看自己有没有做一些不当的操作，像是长时间低头看手机，固定一个姿势达到一段时间，酸痛是很正常的事情。
当后脖子疼的时候，往往会影响到我们的正常生活，哪怕不是颈椎病，短时间内也会很难受。面对这种情况，一般有两种解决方法，第一种是按摩，需要有专业的手法。自己不懂得话，不建议随便乱按，还不如简单活动一下脖子。
第二种是湿热敷，虽然医生会建议用中药，但是温水也可以。简单来说，就是用热毛巾拧干或者热水袋，直接敷在疼痛的位置。大概10分钟左右，疼痛就会得到缓解。对于颈椎病患者引起的疼痛，也有很好的疗效。
姿势不当，是引起颈椎病和后脖子疼的主要原因。最常见的是年轻人，现在都喜欢玩手机，无论是打游戏还是看视频，总喜欢低着头。一些比较腼腆的年轻人，一个人在外出的时候，可能也会低头看手机缓解尴尬。这种做法是不正确的，长期低头会牵扯颈椎肌肉，出现颈部肌肉劳损的情况。而在玩手机的时候，身体也会不自觉前倾，对腰部也会造成影响。