换季容易掉头发是正常的,是气候原因,秋季脱发严重一方面是由于天气干燥所致,水分不能得到及时补充,会导致皮脂腺分泌较少,使得毛发干枯最终脱落。多吃一些蔬菜水果,少吃油腻的东西,多锻炼身体,吃一些补气养血的食物物,休息好,睡眠足,这样就能摆脱脱发的的烦恼。
预防
1、在饮食上少吃油腻、辛辣和过甜的食物,不喝浓咖啡,多吃蔬菜、水果,营养要均衡全面。
2、生活要规律,注意劳逸结合,保证足够的睡眠,加强锻炼,提高机体的免疫力。
3、不要每天洗头,最好3—4天洗一次。同时,选用性质温和的洗发用品,避免使用有特殊功效的洗发用品。
4、不要染发和烫发,因为烫发时使用的药水可能会对头发根部毛囊的生长产生不利影响,加剧脱发的速度。
5、精神压抑,工作紧张,焦虑不安会导致脱发。预防脱发要精神放松,保持心情舒畅,学会自我舒缓。缓解精神压力。