生二胎不能够操之过急，调养身体为先，到底应当怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

序言：现在国家的政策开放，很多年轻的父母都打算生二胎，在生二胎之前一定要了解自己的身体状况，调理好身体，这样才能够保证二胎的优生优育。在怀孕之前一定要做好孕前以及妊娠期检查，很多妈妈在第1胎顺产之后就会忽略第2胎的检查，这样也会非常容易出现风险，在怀孕前和怀孕后，一定要及时的补充叶酸，在身体营养充足的情况下，孩子才能够更好的发育。

一、掌握怀孕最佳时间

在怀二胎之前一定要掌握最佳的怀孕时间，不管第1胎是顺产还是剖腹产，都要根据体质来进行选择，可以先去医院检查一下，看看自己现在的状况是否符合第2胎怀孕。其实在生二胎的时候应该更加重视，大部分妈妈在生二胎的时候，体质都不如年轻的时候好，所以更加要注意一些事项。

二、养成良好的习惯

在怀二胎之前，男性一定要注意戒烟戒酒，让女性远离二手烟的环境，要保持充足的睡眠，按照正常的作息时间来休息，养成良好的作息习惯，平时夫妻双方一定要注意适量的运动，不要剧烈运动，要用科学的方式来进行运动，最好选择有氧运动，这样不仅可以增强体质，提高免疫力，这样也能够提高怀孕的几率，在备孕的时候一定要注意控制自己的情绪，保持愉快的心情，处于放松的状态下，才能够起到优生优育的效果。

三、调养身体

平时在饮食方面一定要注意均衡荤素搭配，这样吸收到的营养才能够更加全面。叶酸这种东西对于女性来说是非常重要的，尤其是在怀孕时期和怀孕前都要及时的补充，除了药物之外，在生活中也可以多吃一些含有叶酸的食物，无论是在备孕时期还是怀孕时期，都要避免食用一些太过于辛辣刺激的食物。

Answer 2

在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。但我觉得最重要的一点是，千万不能吃辛辣刺激的食物。

Answer 3

要注意自己的饮食，不要熬夜，要调整自己的心态，不要总是生气，不要吃烧烤和火锅。

Answer 4

应该慢慢的调理，根据自己的体质，去制定合理的计划，均衡的补充营养，多休息，这样调理才有效。

Answer 5

注意休息，注意保养，按时的进行体检，保护好自己的身体，按时的锻炼，没有一个好的心情，这样才可以更好进行调理。