我总是控制不住的跟男朋友发脾气，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

既然你已经意识到自己的问题了，那么现在去改变还不算太晚。男孩子真的没有办法忍受无缘无故向自己发脾气的女生，而且不管是男生还是女生，失望都是慢慢攒起来的，你看着他这次好像妥协了，但是实际上只会让他越来越疲惫不堪了。

控制好自己的情绪

女孩子小作一下还是非常不错的，可以适当的调节和男朋友之间的感情。但是如果你频繁的作不分场合，不分情况的去跟男朋友发脾气也会让对方感觉到非常疲惫的，谁都想自己有一个理解自己的女朋友，而不是什么事儿都责怪，再好的感情也抵不过争吵。所以首先你一定需要去控制好自己的脾气，如果是在生活的习惯上面有一些不一样的地方，和男朋友好好的磨合。

和男朋友好好沟通现在的情况

既然你已经意识到了自己的不足了，那么应该和男朋友道个歉。大家不要觉得好像说道歉就意味着自己错了，如果你真的有问题，那么和对方道个歉又有什么不妥呢？而且你现在这样子的情绪其实是不对的，和男朋友说一下，让他理解你也可以让他更好的帮助你。如果之前男朋友因为你一直和他发脾气，心里有一些芥蒂，正好可以借此机会和他好好的聊一下，也表示自己以后会好好的改进的。

不要乱发脾气，遇事好好沟通

我觉得两个愤怒的人的情况下说话真的很伤人，有的时候我们可能不知不觉说出来的话就伤害了对方，而且这个话后期是很难弥补的。因此你一定要好好的和对方沟通事情，女孩子本身心思比较细腻，会觉得男生太直了，但是其实你把事情掰碎了说给他听，他也不是不听的，这个时候就需要去磨合你们俩之间的相处方式了。

所以你既然认识到了自己的问题，一定要好好地改进了。

Answer 2

分析：
愤怒可以给人带来力量，如果一个人能发出脾气，这是好事，他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来，转而向内，就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情，有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等，这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的，发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人，发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法：
对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1．深呼吸，从1数到20。
2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。
4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外，当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5．坐下来降低愤怒情绪。
6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。
7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
8．换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。
（中医上：点按太冲穴）
处理：
1．一旦发了脾气，要学会反思。我出现不良情绪，是否自身也存在问题？
2．及时道歉，并且吸取教训，不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育：
1．对待孩子，不要过于骄纵，不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2．培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3．培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4．小孩子发脾气时，家长要保持自己情绪的稳定，避免打骂。冷处理，不理睬，但是偷偷观察他的反应，适时干预。
5．帮助孩子疏导情绪，协助他合理表达自己的需求和想法。
6．多鼓励、少指责，接纳孩子。
7．告诉孩子，发脾气不能解决任何问题。

Answer 3

你要么是真的太爱他了，要么你不是很喜欢他

如果你很爱他在乎他而发脾气，你需要控制控制，因为一段感情是很美好的，可能有时候你的一句话会很伤人，当你发脾气的时候你先冷静一会，想想这件事情是否需要这么生气。

Answer 4

如果自己总是喜欢跟男友发脾气的话，可以考虑一下在下次发脾气的时候再冷静一下，控制一下自己的情绪然后再想自己要怎么做呢本回答被网友采纳

Answer 5

首先女孩子爱发脾气是很正常的，但是应该有一个度，如果你控制不了自己的脾气，你们之间的爱情也长久不了，所以下次想发脾气的时候就抱抱你的男朋友让他知道你内心有多爱他。