神经衰弱吃什么食物? 前几天得知一个亲戚神经衰弱,于是就想去探望一下她,但不知道她能吃什么,怕病人不能随便吃东西,于是就想询问一下专家,她的饮食要注意些什么,生活注意些什么。想得到怎样的帮助:她能吃什么水果?吃多了会不会不好?
神经衰弱的病人忌食甜食,甜食是让神经系统兴奋的食物,食用后会增加大脑兴奋度,加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。还有每天两杯德辅的饴愈安茶可以起到醒脑开窍、疏肝涤痰、补气血,的作用。
神经衰弱的日常饮食调理
1、富含维生素C的食物
一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
2、富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
3、富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物
如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。
5、灵芝大麦治神经衰弱
灵芝10克,大麦50克。将灵芝剪碎加水,煎煮取汁。大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量。可当早餐或夜宵食用,每日1次。
希望我的建议会对你有所帮助,祝您生活愉快,望采纳,谢谢!
神经衰弱自测方法包括以下五种。
第一,衰弱症状。患者在发病早期,通过脑力或体力劳动之后,很容易疲劳,注意力不集中,记忆力下降。神经衰弱引起的疲劳和正常人疲劳差别很大,正常人疲劳,通过休息会缓解,神经衰弱疲劳无法缓解。
第二,情绪变化。发病期间容易烦恼、紧张,容易生气。这种烦恼和正常人烦恼差不多,但是患者只有烦恼没有愉快,不会主动寻求愉快的行动。
第三,精神容易兴奋。患者常常因为小事引起很多回忆,而且比较迷茫,没有任何头绪,自己也控制不住,经常胡思乱想,陷在里面出不来。
第四,肌肉紧张性疼痛。患者在紧张时会出现疼痛,而且是间接性的。
第五,睡眠问题。神经衰弱会出现睡眠障碍,入睡困难,多梦易醒,睡醒后感觉疲劳。晚上睡不着,白天无精打采。
以上五点是神经衰弱的自测介绍。患者在平时出现类似症状,要及时到医院进行检查和治疗。在我们生活中遇到烦心事,要学会自我调节,可以借助家人或者朋友的力量,学会倾诉。必要时可做心理治疗。