吃啥维生素能提高记忆力

Question

如题所述

Answer 1

维生素是不能提高记忆力的，下面是一些常用的维生素的作用，供参与。
维生素A：夜盲症，干眼症，皮肤干燥、脱屑
维生素C：坏血病，抵抗力下降
维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症
维生素B1：脚气病，周围神经炎及消化不良
维生素B2：口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎
维生素B6：防治妊娠呕吐和放射病呕吐

Answer 2

其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。只要不是很笨的人都可以把智商提高，那么需要怎么提高呢？可以用3个方面来提高你的记忆力：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2多吃鱼：尤其是深海鱼，鱼类物质里面有改善智力的各种不饱和脂肪酸，例如DHA，EPA等等，这类物质都能很好的改善智力。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。曾经在读初中时，我的记忆力时常很不好，背公式提不起神，导致我的成绩都很差。一次偶然中发现了能提高智商的“尼古拉特斯拉训练”，听完后，状况才开始改善。我记忆力和注意力得到提高，上课不再走神，我的各科成绩也提升了。相信这些阅历应该能帮到你。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。锌能使大脑精力集中，思维敏捷，同时记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物如小米、萝卜、白菜等。