宝宝出生开始吃奶，等到宝宝长大了，母乳提供不了充分的营养了，就要开始吃五谷杂粮了，而宝宝还小，消化系统还没有成熟，所以吃东西和大人是不一样的，还要讲究清淡，那么宝宝从什么时候开始吃盐比较合适呢？是越晚越好吗？其实很多家长都错了，可别大意了。
宝宝吃盐是越晚越合适吗？
小荣的宝宝一岁多了，由于小荣的身体不太好，从宝宝出生后一直没有多少奶水，无论吃什么进补都无济于事，于是只能一直吃奶粉，喝米糊糊，到了宝宝6个月的时候，可以给宝宝添加辅食了，小荣就给宝宝添加了许多有营养的食物。
从孩子出生，小荣就辞去了工作，一直在家带孩子，宝宝身体也比较健康，一次公公婆婆从老家赶过来要看宝宝，到了晚饭时间，小荣给宝宝煮辅食，只是在锅里蒸煮熟后，捣碎了就要喂宝宝，宝宝也一口一口的吃了起来。
这时婆婆就问：“宝宝的辅食里面都加了什么啊，吃得这么香？”小荣说只是熟了之后捣碎了就喂了，什么都没加，婆婆很吃惊：“为什么不加点盐？宝宝不仅吃起来有味道，还会有力气。”但小荣说：“宝宝这不吃得也挺香，身体也很好。”
婆婆看宝宝吃得很开心，也没再说什么，但婆婆一直认为小荣应该给孩子适当的加点盐，也曾想给宝宝的辅食中添加盐，好让孩子有力气，但是小荣一直每个婆婆做饭的机会，而且一直以来都是小荣自己在带孩子。
就在婆婆住的这几天，小荣和婆婆没少因为孩子吃盐的问题发生争吵，婆婆总说小荣的老公就是这么抚养长大的，也想这么抚养孙子，但小荣却要科学喂养，认为孩子还在长身体，这么小就盐会加重肾脏的负担。
那么宝宝什么时候添加盐比较合适呢？
许多宝妈会像小荣一样，照顾着宝宝的健康，在开始添加辅食的时候，不会添加其他味道，但也有许多宝妈像小荣婆婆一样，认为孩子到了吃辅食的时候，就应该适当的增加一些味道了，但是过早的让孩子吃盐危害还是比较大的。
当宝宝到了一岁以后，各器官都比以前成熟了，会闻到饭菜的香味，就会对大人的饭菜更为感兴趣，有时候还会伸手去够大人吃得饭菜，其实也是孩子比较好奇，为什么爸爸妈妈吃得饭菜跟我的不一样呢？是不是比较好吃呢？
所以在孩子1岁的时候可以适当的添加些盐，让饭菜更有味道，但宝宝还不能和大人一起吃饭的，一下子加了太多的盐，宝宝的身体也会不适应，不仅会给肾脏造成负担，还有给肠胃功能造成负担。
而宝宝一岁以后，也需要各种微量元素的补充，但是家长在给孩子添加盐的时候一定要适量，保证宝宝每日微量元素的所需就行，随着时间的增长，孩子慢慢长大，对各种元素的需求也日益增多，所以对盐的摄入量也要慢慢增多。
3个月内的孩子不可以加盐，因为母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，可以增加摄盐量了。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。
6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。儿科专家建议一岁以内的宝宝没有必要额外补充盐分，一岁以上的只要能够接受无盐食物，也没有必要刻意加盐。