妈妈吃的东西就是婴儿吃的东西。有句话来说怀孕的孕妇“一个人吃两个人补”，一般都会让孕妇多吃一些有营养的东西。有人认为，妈妈吃的东西就是胎儿吃的东西。真的是这样的？
其实真实的情况是，胎儿是不会直接吃食物的。也就是说胎儿在妈妈的肚子里面还不会咀嚼，是无法进行之间吃食物的。因为我们都知道宝宝和妈妈有一个脐带来连接的。妈妈吃下去的食物会通过消化吸收进入到血液中。然后这些营养通过脐带血供给宝宝。所以妈妈的营养水平是会直接影响到宝宝的发育情况的。如果妈妈吃下去的食物没有被吸收，宝宝就得不到这份营养。
一，孕期妈妈应该如何选择饮食？1，要进行营养均衡，少食多餐。
虽然我们说营养物质可以通过消化吸收之后进入到血液供给宝宝吸收。在孕期并不是吃的越多越好，而是要注意营养的均衡。少食多餐。
2，补充优质的蛋白质，维生素，含铁，钙，锌等这类的营养物质。
这些是可以增加孕期的营养需求。因为在怀孕期间代谢消耗比较大，对营养的需求也在增大，应该增加优质蛋白等一些营养物质的摄入。比如大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，海带等这些食物。
3，避免辛辣刺激性的食物。
有的妈妈在怀孕期间没忌口，宝宝也没有问题，这是个人体质存在着差异，但并不适用于每个人。所以，尽量少吃或者是不吃辛辣刺激性的食物。
4，注意孕期的饮食卫生。
这点也是很重要的，有的妈妈不小心吃了不干净的食物，也会直接影响到胎宝宝的。
5，多食用应季的水果。
其实水果之类的也没有说什么能吃和不能吃的，主要是考虑到药物的残留，以及是否为应季水果。
胎盘是母体与胎儿物质交换的中转站，如果因为母体营养不足，贫血，或妊高征等其它疾病导致胎盘功能不足，就会影响胎盘对营养物质的获取跟储存。存不了食物，便无法供给胎儿食物，便会造成胎儿发育缓慢，营养不良，或是缺氧。
脐带是胎儿跟胎盘之间的连接，不要小瞧这细小的管道，母体（胎盘）与胎儿的连接，输送，排泄代谢产物都要靠它来完成。脐带还是胎儿的“玩具”，一个人在妈妈肚子里很无聊，胎儿会抓一抓，玩一玩脐带，在月份小，脐带过长的情况下，容易发生脐带打结，甚至会把脐带套到脖子上，形成我们平常说的脐带绕颈，严重的话会导致缺氧的现象。
胎儿对食物的获取就是这样的一个过程，母体多食营养丰富的食物，这些食物被充分吸收转化后以特殊的方式储存于血液中，当血液流经胎盘，被胎盘获取，再经脐带传送给胎儿。所以，想宝宝长得好，妈妈一定要吃得好，只有妈妈吃得科学，营养，宝宝才聪明健康。