五米折返跑怎么练？求方法

五米折返跑怎么练？求方法我高二了，男，却只跑了8.18秒

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推荐答案 2017-04-10

短距离降速折返跑，关键不是速度，而是脚踝的柔韧性和速度的均匀性。追答

楼下的，你复制粘贴让人家怎么锻？

追问

我总是最后停不下来，滑过了

谢谢你的提示

追答

注意转向时候脚踝动作要稳要快。上肢要与下肢同步

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第1个回答 2017-04-10

加油努力奋斗

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