血脂高少吃什么食物好
1、豆瓣酱
放入豆瓣酱炒菜，能够增加一些酱香味，但是豆瓣酱是发酵过来的一种调料，含有较高的嘌呤和盐。过量的食用，进入体内会导致血管加速收缩，血液黏稠，增加高血脂的概率。王大姐就是由于口味重经常吃豆瓣酱，才导致了血管壁出现血栓，堵塞血管之后，出现的突发脑溢血。
2、肥肉
肥肉虽然色香味俱全，肥而不腻，但是含有较高反式脂肪酸。经常吃会加速身体肥胖，这些脂肪还会堆积在血管内壁，出现血管堵塞，影响正常的血液流通，从而引发突发的脑梗。
3、奶油蛋糕
现在人不仅生日的时候要吃奶油蛋糕，平常也会买一些奶油蛋糕来吃吃。奶油蛋糕确实能够让我们变得非常愉悦，但是长期吃奶油蛋糕也会造成糖分摄入过量，过多的糖分也就会转化为脂肪储存在体内，从而增加高血脂出现的风险。
从3个方面入手，养护血管，降血脂
1、补充营养物质
在平时的生活中，我们要学会养成健康的饮食习惯，除了少吃一些辛辣、高油、高盐的食物之外，可以多吃一些新鲜的水果，补充琼浆氨基酸，适合高血脂、高血压等心脑血管人群。
琼浆氨基酸就是由青梅、芒果、葡萄、柠檬等多种水果配合核桃、鸡蛋等食材组成的营养物，其中成分氨基酸、果酸、柠檬酸能够有效地软化血管，清除血液中的垃圾和胆固醇，加速血液循环，有利于血管的健康，延缓血管的老化。
2、定期的体检
很多中老年人都没有定期体检的习惯，建议在45岁以上的中年人，每年要去医院检查下血脂，及早发现，及早预防，能够有效地将高血脂扼杀在萌芽当中。
3、多运动
坚持运动能够降低体内多余的脂肪，还能够提升身体的免疫能力，让我们的身体变得更加的健康和强壮。
高血脂的患者多坚持有氧运动，能够减少体内脂肪的储存，避免心脑血管疾病出现。
一、减少动物性脂肪的摄入：比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。
二、控制胆固醇的摄入：胆固醇含量最高的五类食物分别是动物脑子、动物内脏、蛋黄、贝类、奶油类，所以高胆固醇患者要少吃这五类高胆固醇食物。
三、减少碳水化合物的摄入：碳水化合物摄入过多，会转化为脂肪，脂肪堆积过多，容易造成肥胖。
四、低脂饮食：少吃油炸食品、少吃肥肉等脂肪含量过多的食物。
五、补充蛋白质：可以喝牛奶、食用豆制品等来补充蛋白质。
六、多吃水果蔬菜：很多水果蔬菜本身就有降血脂的作用，像海带、洋葱、黑木耳、香菇、芹菜、山楂、葡萄等，多吃水果蔬菜，平衡饮食。
希望我的回答可以帮助到您~
血脂高的人，少吃这3类食物，糖分高，脂肪高，对血管不好！
长期出现高血脂这种症状啊，会导致一系列疾病的发生，比如说动脉硬化、血液粘稠等，这些对于人体的健康都有不好的影响，那高血脂是什么原因导致的呢，有遗传、起居、年龄、饮食等因素造成的，最常见的就是因为饮食不规律导致的，那么高血脂的人，这3种食物，
经常吃高胆固醇食物会引起血脂升高呀，这是常识啊，建议你可以试试舒百宁纳豆红曲胶囊，有效的降血脂