1、姜汤。姜汤对于着凉感冒有不小的功效，在冬季，喝点姜汤对于御寒也是有不小的功劳。
2、多吃胡萝卜。胡萝卜有助于御寒。
3、护耳。戴个护耳，有很多人耳朵是很脆弱的，还有人耳朵会长冻疮，借用护耳御寒。
4、多穿几双袜子。脚如果暖和了，就会觉得整个身体都跟着暖和了。
扩展资料：
冬季的禁忌事项：
1、忌常舔嘴唇
唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。
2、忌涂纯甘油
人们平时使用的是含有20%水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。
3、忌穿衣过多
如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
参考资料来源：百度百科—冬季
冬天来了，对付寒冷，人们有着各种各样的对策，口罩、围巾、手套齐上阵，裹得严严实实的。暖和是暖和，但抵抗力却差了，流感一来就倒下，哪出了问题呢？衣服穿的越多越好吗？
从科学的角度看，冬天御寒，并不在于衣服穿的是多是少。这是因为衣服只是起到隔离的作用，减弱冷空气和体表热空气之间的对流，本身不产生热量，所以当穿上一件件的衣服，只是增加了空气厚度，大幅隔离了体表热量的散失，提升了保暖性，人们感觉到的温暖也就是体表常温。但是，从生理角度看，穿的衣服过多过厚，会抑制体温调节功能的适应性，反而造成御寒能力减弱。这就是为什么穿得多却容易感冒的原因。
那么正确的御寒方法是什么呢？
首先，冬季穿衣要注意适宜的厚度，最好选用质轻又保暖的羽绒制品和隔风的皮衣。太紧的高领内衣或毛衫最好不要穿，容易压迫颈动脉，引起脑组织供血不足。
其次，根据个人情况佩戴口罩。人体鼻粘膜里有海绵状的血管网，鼻腔里面的血液循环较为旺盛：鼻腔和整个呼吸道，比如咽喉、气管、支气管表面都附着有很多黏膜，黏膜下面又有微血管。这些血管的功能就是对进入鼻腔的冷空气进行加热、加湿，也就是说冷空气经过鼻腔被人体吸入肺部时，已经接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼可以得到增强，提高耐寒能力。如果长时间佩戴口罩，会造成鼻腔和整个呼吸道的黏膜因得不到锻炼而变成被保护的“温室中的花朵”，从而使鼻粘膜无法发挥正常的加热、加湿作用，于是稍微受寒，人就会感冒。
再次，有人喜欢把围巾当做口罩用，觉得方便，把围巾一圈圈围住鼻子，暖和多了，还不用戴口罩。但这样做很不卫生。围巾一般是羊毛、化纤织物做成的，上面会有很多不利于人体的物质（纤维和细菌等），人呼吸时，把纤维和细菌吸入肺部，对健康是有害的。
当然，从保暖防感冒角度讲，一般情况下，应当少戴口罩。但是对于流感或一些其他传染性较强的疾病，口罩还是有预防作用的。另外，在空气污染严重的地区，抵御风沙，口罩也是必备物之一。
事实上，戴口罩不如戴帽子。人的头部是大脑神经中枢的所在地，相较于其他部位的皮肤，头部皮肤的致密性较强，其上的血管和淋巴组织较丰富，还有大量的皮脂腺、汗腺和头发。头部一般是外露的，其中的汗毛多而粗，容易散失热量。尤其是在人体活动时，热量常常从头部大量往外蒸发，散热的同时，再加上空气对流，风寒也会趁机入侵人体。不说运动，在冬季，即使处于静止状态，人如果不戴帽子，从头部散发的热量也不少，生理学家称，在15℃的气温下，不戴帽子又不常运动的人，头部散失的热量占人体总热量的1/3；在4℃左右时，散失热量增加至人体总热量的1／2；而在零下10℃左右时，散失热量竟占到人体总热量的3／4！可见，头部保暖和全身保暖关系密切。
综合来看，冬天备有一顶帽子是很有必要的！
参考文献：
《冬天防感冒,戴帽别戴口罩》，霍雨佳，《科学养生》，2014-01-01 ；
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作者：张连敏
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冬天来了，寒冷是每个人都要面临的问题，因此如何保暖变成为一大难题。冬天在室内还好，可以有空调、地热、点照灯、暖宝宝等来取暖，但是如果在室外或是没有任何可取暖的设备情况下该如何御寒呢？
首先，御寒神器是过冬棉衣。在冬天，能多穿点就多穿点吧，毕竟棉衣是最贴近我们身体的，厚厚的棉衣虽然笨重可确实阻挡了寒冷的直接侵袭。外出，带上手套、耳暖、帽子可以有效保护身体的热量。其次，冬天最好多吃热量高的食物，比如羊肉，北方人有冬天喝羊肉汤的习惯，热疼疼的羊肉汤是冬季的珍贵美食，不但因为它提供的热能高，还因为羊肉是药膳，能养胃，人吃了不会肚子疼、还会感到身上暖和和的。
再者，暖胃贴等也是很好的御寒神器。暖胃贴像暖宝宝一样，贴在肚子上、能保持一天的热度。有的人一遇到冷天就会肚子不舒服、会这疼那疼，把暖胃贴贴身上会感到暖暖的，手冷还可以暖手。
最后，随手拿个水杯吧，冬天多喝热水可以增加身体内新陈代谢速率、血液流动的速度，为身体提供能量。感到身体冷，一般都是从脚开始冷，那就买个暖脚袋，可以随时插电，只要把脚放进去、绒绒的毛会温暖冰冷的脚的。寒冷的冬天，令人难耐，人人都想在空调屋里工作、生活。可是，在有些地方确实没有这些设备，那就只能靠自己想办法了，而多运动却是一种非常健康又能抵御寒冷的有效方法。
伴随着一场大雪，天南海北都下起了大雪，一下子凉到了骨头里，冻得大家再也不想出门了。
可是，没有办法呀，还得爬出被窝，该上学的上学，该上班的上班，不然就真要喝西北风啦!
出来也就罢了，总有不消停的，我们来见识一下这些活宝们。
之前宁波一高校女生以裹被子来御寒而走红，最新保暖神器横空出世！
当然，她们一点都不寂寞，英雄所见略同嘛，总有人在不同的地方陪着你！
正儿八经的，天这么冷，想好好学习，得有革命的本钱才行啊，所以，无论如何，都不能耽误了自己的身体。除了穿暖和，秋衣秋裤君当然是必不可少的，羽绒服走起，手套围巾戴上，毛衣毛裤也别不好意思穿，冻着的毕竟是自家身体啊。如果常常能来顿火锅，那基本上就不用担心身体火候不足啦。再看看这些御寒神器，甭愁这个冬天过不去！
1、手炉
开个玩笑，这个手炉和脚炉现在用的是少多了，在南方的乡村，尤其是江浙一带原来很盛行的。
2、暖手宝
是不是感觉自己的手常常哇凉哇凉的，没关系，这个暖手宝可以有效解决咯。
3、暖脚宝
俗话说寒气都是从脚丫子上升的，脚部暖和的话身子就会觉得暖和，这种利用 USB 充电加热的暖脚宝，让你的双脚不再寒冷。
4、USB电热鞋垫
加热款USB鞋垫，您值得拥有！冬天常感觉鞋子里冰凉，怎么暖和都暖不过来，备上了这款 USB 电热鞋垫，让你拥有一个暖洋洋的冬天。
5、发热坐垫
这款坐垫内夹四层铝箔纸，保温效果更明显，超细摇粒绒的面料更加提升舒适感。既可以当办公椅坐垫，也可以在车上使用。机洗也ok。除坐垫之外，还有床垫、坐便垫以及宠物专用睡垫等。
如果你仍然冷得瑟瑟发抖，那么你买个小米（勿喷啊，不打广告）吧：
本回答被网友采纳地暖？空调？听林允讲冬季如何御寒