真正的护眼台灯是有用的，因为护眼台灯它本身的频闪更低，并且亮度更加柔和，因为你。学生到家之后你肯定要写作业，如果在学校上自习的话，到家里可能自己还要悄悄学一会，尤其是像初三高三这样的日子，所以也就不可避免离不开台灯的。
护眼台灯的选择这个其实挺简单的，你的手机都有照相的功能吧，把手机的相机打开记得是原相机，然后对准这个台灯，如果你发现这个台灯它的光源非常稳定，就一点闪的那种动作都没有，那这个台灯基本上在频闪这方面就没有太大问题。如果说照了之后，这个台灯疯狂闪动，但是用肉眼去看几乎看不出什么差别，那这个台灯就不是护眼台灯。因为即使你肉眼看不出来，但并不代表你的眼睛感受不到。
而且你要知道一分钱一分货护眼台灯的价格会不会比普通的台灯价格高出1~2倍，甚至说更多一个普通的台灯，可能二三十块钱那护眼台灯，你要是选择品牌一点的，咱照明领域做的比较久的这种牌子，他做的护眼台的，基本上质量上都没有问题，但是价格会比较贵，可能到七八十，甚至说到一两百效果是毋庸置疑的，但是确实贵呀，你不要贪便宜，有人告诉你20块钱你可以买一个护眼台灯，这个风险太高了，不是说完全不可能，而是说可能性很小。
东西的时候，晚上尽可能的不要熬到台湾，因为就算是护眼台灯时间久了，它这个灯光的强度过高，也会对你眼睛造成影响，强度不够它也会影响你的视力，所以尽可能控制使用，uh.那么休息眼睛才能够保持持久清晰的视力。这个对每个人来说都是至关重要的，因为眼睛一旦近视了，除了做手术，那几乎就是不可逆的。
当然是有用的，我都用了三年多了，直接给你推荐几款我觉得不错的护眼台灯吧！
1.南卡护眼台灯L1
南卡护眼台灯对眼睛有着非常好的护眼作用，RG0的蓝光标准，完全不会有蓝光危害。且光源真实还原太阳自然光度和色温，既可以提高专注力也使用眼更加舒适，在同等的光照环境下，南卡护眼灯的舒适度要远超于其他同行，学习办公起来能提供更加轻松舒适的体验！
南卡所研发的PE自适应智能调光技术，结合了面光源和微米级点散导光，在这多重的护眼技术加持下，科学的智能调节亮度和光源能实现无限接近太阳的自然光，舒适用眼不易疲倦，学习更加专注。
国AA照度，显色指数均于Ra98，暖白光3900K，直下式蜂窝透镜防眩，自由调节亮度，“眼睛损伤比”非常低！
2.欧普元尊台灯
欧普元尊台灯的台灯内置了84颗高品质灯珠，给眼睛带来自然舒适的照明体验，有机颗粒扩散材质，让光线更均匀；做到全光谱，光线趋于自然光，长久用眼不疲劳，全光谱的光线拥有人眼可见趋于各波长段的色彩，提供丰富色感的光线，在紫光LED激发的前提下，从根源解决了蓝光成分，形成无蓝光危害；灯臂处设置了金属触控开关，底座可以当做置物盘，外观质感纹理，增加一丝高级感。
3.孩视宝OH13-V台灯
孩视宝OH13-V台灯采用的是玻璃面板，五层防护设计，做到防指纹、防眩光、防油污；微导光设计，让折射出来的光线均匀，长达90cm的臂展，可以照亮1.7米的的大长桌；也具备智能光线感应器，自动调节合适的亮度，有三种使用场景随意切换，金属拉丝灯杆，细腻精致，贴心的在灯座上安装了小夜灯，微光不刺眼，台灯的纤细造型、金属材质、星空灰的配色，显示的高级科技感。
4.华为智选欧普智能台灯2S
华为智选欧普智能台灯2S也是达到国AA照度，发光效率高、降低光衰减，蜂窝矩阵透镜，让87颗灯珠，高效凝聚光明的力量，均匀折射扩散；安全RG0无蓝光灯珠，无光化学危害；显色值高达Ra95，读写时使用立体光，灯杆设侧发光灯，让视线前方明亮无暗区，舒适用眼，最核心的是采用海思芯片，连接华为智慧生活APP，轻松智慧学习，番茄时钟、学习时间大数据统计、语音开关灯，百元台灯价位已经很不错了。
5.良亮可充电学习台灯
良亮这款是可以充电插电两用的学习台灯，采用面光源＋环发光结合，双倍柔光护眼；还有点散式发光，光源通过微结构内部多次反射，模拟自然发光；4000毫安大容量，低档模式可以用灯90小时；达到国A级照度，可以触控6档调光，在灯珠上有简单的触控操作，贴心的设计了可记忆光功能，开灯均以关灯前亮度启动，记住使用者的用眼习惯，台灯的功能是足够用的，就是在材质方面显得有些塑料了。