碰到心理接受不了的事实的时候，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可以找个没人的地方好好大喊或者大哭一场，也或者找个操场不停的跑步，总之就是要把内心的压抑排泄出来。
然后再去想想还有没有更糟的情况，现在不去想目前的事实，就去想最坏的结果，想想如果最坏的结果出现了，会是什么样，尽量想的具体，想办法把最坏的结果接受下来，要慢慢来，那结果太过惨痛或者剧烈，渐渐的你能面对它了，心渐渐的静下来了，这时的你，最坏的结果你都能面对了，现在的事实不会比最坏的结果还糟吧？你肯定也能面对了，并能以开始接受和应对了。

Answer 2

当我们遇到心理上接受不了的事实时，可以采取以下一些措施：
1. 接受现实：首先要认识到，生活中有些事情是我们无法控制的，这些事情可能会超出我们的能力范围。因此，我们需要学会接受现实，并尽可能调整自己的心态，以适应这种情况。这可能需要一些时间和努力，但是可以帮助我们缓解焦虑和抑郁情绪。
2. 寻求支持：和朋友、家人或专业人士谈论我们的问题，寻求他们的支持和建议。这可以帮助我们缓解心理上的压力，并获得新的视角和思路。
3. 调整自己的思维方式：我们可以尝试改变自己的思维方式，以更积极的态度面对困难和挑战。我们可以尝试寻找事情的积极方面，或者寻找解决问题的方法和策略。
4. 寻找专业帮助：如果我们遇到严重的心灵困扰，可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助我们解决心理上的问题，提供适当的支持和建议。
5. 找到自己的兴趣爱好：通过参与自己喜欢的活动和兴趣爱好，可以帮助我们放松身心，缓解压力，并提高自信心和幸福感。
总之，遇到心理上接受不了的事实时，我们需要采取积极的应对措施，以缓解心理上的压力和困扰。本回答被网友采纳

Answer 3

碰到心理接受不了的事实的时候，那就克服自己的心理问题，要么就不去想，做一点别的事情转移注意力，要么就是努力克服自己内心。告诉自己这个没什么大不了的。

Answer 4

积极面对才是最佳的解决之道，是“长痛不如短痛”的决绝与勇气。当我们积极面对无法接受的事情时，在处理的过程中使自己忙碌起来，痛苦也就会被搁置一旁。渐渐地，这件事情也就会被渐渐淡忘，成为人生中的一段经历而已。

Answer 5

不要让自己一下子接受，慢慢过度，有一个缓冲器，然后渐渐接受。