有谁试过代餐奶昔或者代餐粉，能当中饭吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

代餐奶昔或代餐粉之中，除了谷类代餐粉，其他代餐粉以及代餐奶昔都不能当中饭吃。原因如下：

1、谷类代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材为主，其他植物的根茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品，有营养均衡、效果显著、食用方便等优点。

代餐粉

而代餐粉分为果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉以及膳食纤维粉等，其中，除了谷类代餐粉之外，其他几种代餐粉都具有营养成分单一的缺点。

2、代餐奶昔：是一种利用奶昔取代部分或者全部正餐的食物。

代餐奶昔

代餐奶昔能够快速、便捷地为人体提供必要的营养物质，而且还有高纤维、低热量、易饱腹的优点。但是代餐奶昔也存在营养不均衡，营养价值低的缺点。

综上所述，虽然代餐粉以及代餐奶昔具有一部分中饭的作用，但是缺点也是非常明显的，那就是营养不均衡，营养价值低，因此，除了谷类代餐粉之外，其他代餐粉或代餐奶昔都不推荐取代中饭。如果非要当中饭吃，那么建议多摄入水果、水分以及肉类来补充营养。

Answer 2

一般来说，代餐奶昔和代餐粉，它适用于早上的毕竟有时候早上起的晚。其他的时间建议不要吃。

Answer 3

代餐奶昔或者代餐粉不能一天三餐食用，不过偶尔作为中饭吃也是可以的。本回答被网友采纳

Answer 4

代餐奶昔或代餐粉不能代替中饭吃，晚餐还可以，中饭营养不够，下午就没精神上班了

Answer 5

可以当中午饭吃，也能当晚饭吃。不过就是容易饿，常常跑厕所，建议你晚饭的吃，减肥效果好些。