第2个回答 2020-09-28
1、木瓜
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效。乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
2、葡萄
葡萄味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血水果,对催奶也能起到间接作用。
3、山楂
山楂含多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等,对产妇有营养价值,可以生津止渴、增进食欲、散瘀活血、下奶。产妇产后虚弱,往往食欲不振、口干舌燥,这时可以适当吃些山楂开胃,帮助消化,加大饭量,促进体力恢复。
4、奇异果
又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。本回答被网友采纳