大家都知道胃是喇叭,而肝是哑巴,胃要有点不舒服,你立即可以感受得到,而肝脏即使生病了,你可能都毫无察觉。可是一旦你后知后觉时,肝脏病变都已经到了很严重的地步了。所以我们平时除了要好好保养肝脏以外,也得多注意观察,早发现才能把握先机,争取治疗时间。下面我就教大家一个自测方法,祝你能顺利通过。
1、竖起拇指,观察下有没有弯曲
肝脏健康的人竖起拇指后,只有在指甲处会稍微有点弧度,整个拇指的形状是匀称的,不会显得特别粗壮。但是如果肝脏出现问题的人,竖起拇指观察会发现拇指又粗又重,而且在指甲盖那一段指节特别的弯曲,这可能是肝硬化的表现。
因为当肝脏有了损伤后,会让动静脉分流到皮肤比较薄的部位,因此会让指节由于慢性缺氧而发生变化,所以发现有这种现象,那么还是需要及时去医院进行检查的。
2、竖起拇指看看指甲表面纹路
健康的人指甲表面会是透明有光泽,且表面光滑没有明显纹路的。如果你发现自己的指甲上出现了黑色的竖纹,那么就可能是肝脏缺血的表现,这就是身体在提醒你得及时养护你的肝脏了。
3、竖起拇指看看指甲颜色
如果指甲颜色呈现粉红色,指甲透亮有光泽,说明你的肝脏是健康的。如果指甲上没有血色,那么可能是肝功能运行不正常导致的,因为肝功能下降使得身体内的毒素和垃圾无法及时排出,从而在肝脏中堆积,造成肝中毒,就没有办法及时将养分输送到指尖,因此指甲会变得毫无血色且温度冰凉。
除了竖起拇指查验肝病以外,我们还可以看看自己的中指如果中指的指根变细,但是手掌颜色是正常的话,说明肝气不足,得补肝气。如果中指的指根变细,指根缝隙变大,说明是肝经气血不足,如果肝经气血不足会导致脾胃功能减弱,腹胀胸闷,容易疲劳,眼睛干涩视力变差,如果是女性朋友还会出现乳腺增生,月经失调等现象。
如果中指指根变细,而手掌颜色呈土黄色没有光泽,说明肝脏已经发生病变了,要引起高度警惕。如果中指指根变细,而手掌颜色发暗红色,那么可能是脂肪肝的表现,导致体内血脂代谢发生紊乱,造内分泌失调形成的。
如果你通过看手指检查,发现自己肝脏情况还好,也不能掉以轻心,还需要在生活中注意这些细节,才能保证肝脏健康无忧。
日常如何养肝?戒烟限酒,这样才有利于肝脏健康。平时饮食要注意营养均衡,不可暴饮暴食,或是吃得太过油腻,这样容易加重肝脏负担,长期胡吃海喝,势必影响肝功能,损伤肝脏健康。
此外要养成良好的作息规律,不要熬夜,还要控制好自己的体重,如果体内脂肪过高,就会加大肝脏的工作量,诱发脂肪肝。
如果我们想要保住自己的健康,一定要注意这方面的情况多留意一下身体所发出的变化,很有可能就是器官的某个地方再给你发出的求救信号,千万不要再忽略了