你好，保险退保流程是：
1、投保人携带（1）保险合同、（2）缴费凭证、（3）
身份证原件（可能还需要单位营业执照或
委托书等）、（4）银行卡复印件等材料到保险公司申请退保，填写退保的
申请书;
2、如果投保人签收
保险单的时间不超过10天，保险公司一般在10天内退还全部保费。如果超过10天，保险公司会扣除一定费用后，退还保险的剩余
现金价值。
保险一般都有个
犹豫期，时间是10天左右，根据
保监会规定，在犹豫期内退保，保险公司需要退还投保人所有已交费用。
针对退保的情况，奶爸来给大家做个讲解。
一、退不退保，看的是什么？
为什么会想退保，大部分人会有以下原因：
1. 保险产品不合适
买了自己并不合适的保险产品，花了高预算只得到低保障，这个情况很常见，想退保是无可厚非的。
2. 保费占用预算过高，保费支出影响生活质量
奶爸曾经说过，保险费用不应该超过家庭总收入年度结余的20%。结余就是扣除房租、房贷、车贷、父母养老费等各项支出后剩下的钱。如果自己的收入难以负担现有产品的保费时，那么你就应该考虑退保换产品了，不要让保险严重影响你的生活质量。
3.有了更好的保障方案
这个“更好”，可以是更全面的保障方案，也可以是性价比更高的保障方案。退保的原因有很多，但动了这个念头之后，就要清楚一点：除非在犹豫期内，否则退保是有损失的。一方面，退保只能拿回保单的“现金价值”，和已交的保费相比是大打折扣。另一方面，因为保单初期扣除的费用会比较多，所以保单的前几年，现金价值会比较低，第一年交了上万保费，退保只拿回几百的案例，是很常见的现象。
但换个角度想，可能会心里面舒服一些：就当是花了大点的价钱买这几年的保障。而更重要的是，退保之后换其他产品，是否会更划算、保障更全面。这也是决定是否退保的关键。
二、怎么样科学地退保？
退保带来的损失已发生，我们无法挽回。但退保换产品的风险，我们却可以降低，奶爸在这里给大家几个退保小建议：
1、确保不再扣款
提前告知保险公司不继续交费了，为了确保不被再扣款，可以变更扣款银行或者确保银行账户里没有余额。
2、充分利用60天宽限期
保险合同的宽限期，是指保险公司对投保人未按时缴纳续期保费所给予的宽限时间，
保险法规定宽限期是60天。在宽限期内，即使没有交纳续期保费，保险合同依然有效，如果在此期间发生保险事故，保险公司仍要承担保险责任，不过要从给付金额中扣除欠交的保险费。
但60天宽限期后，投保人仍未足额交纳续期保费，则保险合同将会中止。保险中止后，只有提出复效，才会重新恢复效力。而中止后申请复效，一般保险公司都会要求重新健康告知。因此，如果退保，可以等过了60天宽限期后再退，这样可以享受更长的保障期。
3、提前投保缩短保障空档期
我们决定退保后，一定要在新产品过了等待期后再退保老产品。很多保险都会有等待期，要提前做好新的保障计划，尽量少留保障空档期，做到保障无缝对接。
总之，在尽可能短的时间里，重新投保真正划算并适合自己的保险吧。
三、不建议退保的情况
退保是为了及时止损，追求更合适自己、性价比更优的产品，但奶爸却不建议有以下情况的人群退保：
1. 身体已不再是健康体
除了
意外险之外，寿险、
重疾险、医疗险都需要健康告知，如果身体已不再是健康体，便很难买到新的保险产品，一旦退保，就等于失去保障。
2. 交费时间已超过10年
如果保单已经缴费超过10年，奶爸也不建议你退保，因为退保的现金价值和所交保费之间差距太大，同时年龄增大了十几岁，就算换新产品价格也不会便宜。同时这10年间还能保持标准健康体的概率极低。
奶爸总结：退不退保，其实不是一个纠结的问题。但是我们一定要三思而后行，结合自己的实际情况，算清楚、想清楚，做好后续的规划，这样的退保才能给自己换得更好的保障。