喝牛奶的人和不喝牛奶的人差别在哪？

Question

牛奶的好处是什么，常喝的人和不喝的人能看出什么不一样吗？

Answer 1

如果在刚开始坚持喝牛奶一段时间之后，与不喝牛奶的人对比，身体发生的变化可能并不是很明显，甚至可能不觉得喝牛奶给身体带来了好处。不过若是长期坚持下来的话，坚持喝牛奶的人，可能会发现自己的免疫力增强了，疾病的患病率降低，很少会出现感冒、发烧的问题。

这就是牛奶中营养元素发挥的作用，牛奶当中含有维生素、钙元素、氨基酸、蛋白质等。当身体获得充足的这些营养元素后，免疫力就会得到提高，继而增强身体抗病能力，自然各种健康问题，就不会轻易找上门。

而对于长身体阶段的儿童来说，坚持喝牛奶，与不喝的人相比，他们之间的不同之处还是很明显的。牛奶当中含有较多的乳糖，这种物质在进入身体之后，可以对大脑神经产生积极的作用，从而提高智力发育，帮助增强记忆力。而大脑的发育，对长身体阶段的儿童来说，还是很重要的。因此建议大家，在生活当中，还是应当养成每天喝牛奶的习惯。

Answer 2

喝牛奶对身体有一定的好处，牛奶中含有大量的钙和丰富的蛋白质。

牛奶可以补充机体能量，快速唤醒身体，补充肌肉流失的水分，缓解疲劳。但是最好不要选择空腹喝牛奶，牛奶在胃中还未被充分消化吸收，就会被排入肠道，从而造成营养成分的缺失。

平时多注意饮食的搭配，可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，保持良好的心情，避免不良情绪。

Answer 3

人皮肤比较嫩，而且身体比较好不容易老化，而不喝牛奶的人，一熬夜就显得很苍老。

Answer 4

喝牛奶的人和不喝牛奶的人差别在于喝牛奶的人的体质会更好一些，皮肤会更好反之会差一些

Answer 5

这个从外观上是看不出什么区别来的。就像你吃的食物跟其他人吃的不太一样，但从外观上没有什么太大的区别。即使是不喝牛奶的人，日常也会从其他食物中获得足够的蛋白质和其他元素的不同，所以没有什么差别。