多吃青菜好处？

Question

如题所述

Answer 1

1、青菜中富含多种维生素和微量元素，能够增强抗病能力，能够增加免疫力，能够提高新陈代谢率。
2、青菜中富含多种维生素，能够有效治疗或预防因维生素缺乏而造成的一系列疾病，例如黏膜溃疡、口角炎或者结膜炎、口腔内膜炎等。
3、天天吃青菜还能够起到改善消化和吸收功能的作用，能够有效治疗和预防因消化道功能不全而导致的腹胀、恶心、反酸、烧心或者明显便秘。
4、蔬菜有抗氧自由基的功效，对于美白养颜有一定的好处。

Answer 2

青菜富含营养物质，对身体带来的好处比较多：1.由于富含人体所需的微量元素，能够增强身体的抵抗力。2.青菜里面有比较多的维生素，比如维生素c等，能够在一定程度上预防疾病，比如口腔溃疡等。3.多吃蔬菜，能够在一定程度上增强肠胃的消化能力，疏通肠道，对于治疗便秘具有一定的功效。4.蔬菜有利于人体健康，能够缓解皮肤干燥。

Answer 3

多吃青菜能够降低血脂能够减少胆固醇的含量补充维生素。吸收很多的微量元素。使肠道润滑等等是非常好的。所以基本上不大会患上高血压，心脏病等等，这些毛病。

Answer 4

青菜对人身体很好，也有助于我们减肥本回答被提问者采纳

Answer 5

青菜里面含有丰富的维生素和铁元素，多吃青菜不但可以补铁，补钙，还能为人体提供所需的维生素，可以为人体提供所需的营养。