多看绿植能够缓解视疲劳竟然是假的，如何正确的爱护我们的眼睛？

Question

如题所述

Answer 1

随着现代社会各种电子产品的使用，人们的眼睛变得越来越容易受伤。现在大部分人都戴着眼镜，尤其是学生。为了保护眼睛缓解眼部疲劳建议大家做到以下几点。

一、避免接触强光

城市里到处都是高楼大厦，有很多建筑材料反光，当阳光照射引起反光时人眼看见强光后会有一瞬的失焦。建议外面阳光强烈时可以选择带墨镜出门。这样能降低对眼睛的危害。

 

二、避免过度使用眼睛

无论是上班还是学习都要注意合理用眼，当眼睛产生疲惫感时，可以选择休息一会。揉搓双手至掌心发热再将掌心轻压在眼睛上热敷，或者做做眼保健操。‍上班族少不了要久坐，那么可以注意一下坐姿，不要弯腰驼背。

三、尽量少用手机和电脑

随着科技的发展，电子设备越来越多。很多人手机电脑不离手，眼睛一直盯在上面，这样对眼睛的伤害很大。手机和电脑等电子设备有着很强大的辐射性，对眼睛和身体有着很大的影响。可以在使用手机后休息一段时间眺望远方。‍有很多人将手机壁纸设置成绿色想要缓解疲劳，这样是没有效果的，因为眼睛还是在看手机只是图案变了而已。因此想要防近视缓解眼睛疲劳还是得远离手机等电子设备。

眼睛是心灵的窗户，我们要学会保护好它。在饮食上可以多吃富含维生素A的食物保护眼睛。定期去做视力检查也很重要，为了缓解眼睛疲劳可以多参加户外运动来放松眼睛。

Answer 2

不要长时间看手机，更不要躺着看手机，眼睛感到累的时候，就闭上歇一会，揉一揉。实在特别难受，可以滴眼药水，但不要总滴。

Answer 3

其实看绿色并不能真正的缓解我们的视疲劳，每当你觉得眼睛干的时候，适当的眺望一下远方，才是真正能够缓解你眼睛疲劳的好办法，你可以试一下。

Answer 4

在工作一段时间或者学习一段时间之后，就必须要让眼睛离开书本或电脑，看远方的东西，让眼睛的关注点从近距离到远距离进行变化，这样才能够缓解眼部的疲劳。

Answer 5

当眼睛累的时候适当地眺望远方，做做眼保健操。对于电脑、电视、手机尽量减少使用时间，还要注意眼睛的休息，不要过度用眼。