补钙能长高吗

Question

如题所述

Answer 1

补钙不一定长高，但是补钙对骨骼健康非常重要。出生之前在妈妈肚子里面身高就不断增长，出生以后会长得更快。青春发育期由于性激素作用，不仅仅具备生殖能力，而且会达到成年身高，也就是骨骺线闭合，就不能再长高。
之前如果适当多喝奶，奶中各种蛋白质以及钙有助于长高。同时还要注意应该多晒太阳，因为阳光中的紫外线照射在皮肤，可帮助合成维生素D，更好的吸收钙质，帮助长高。
另外，要想长高需注意良好的睡眠，并充分的运动，因为在运动和睡眠期间生长激素分泌更好，可帮助长高。同时要注意避免肥胖，肥胖也叫隐性营养不良会影响长高。
如果达到了成年身高，也就是经过青春发育期，已经完全成熟，骨骺线闭合以后再补充钙值就不能长高。补钙往往会让骨密度提高，也就是增强骨骼健康。因此，补钙如果是在骨骺线闭合之前，有助于长高。如果骨骺线已经闭合，再补钙也不能长高。