十八岁吃钙片能长高吗

Question

如题所述

Answer 1

在十八岁时，补钙是否有助于长高取决于个体的骨骺线是否已经闭合。对于骨骺线尚未闭合的个体，除了保证充足的营养摄入，必要时可考虑医疗生长激素治疗，以期促进身高的增长。然而，补钙本身并不是一个立竿见影的方法。推荐通过均衡饮食来获取钙质，例如饮用牛奶，食用鱼类、瘦肉、蛋类等富含钙的食物。同时，加强体育锻炼对于骨骼健康和整体成长也是至关重要的。
相反，如果骨骺线已经闭合，补钙将不会产生增高的效果。过量补钙甚至可能导致体内结石的形成，如牙结石、肾结石或输尿管结石。在这种情况下，过度补钙可能有害无益，应当避免。